若脂肪瘤直徑超過5公分，或者突然快速變大、變硬，周邊皮膚顏色和狀態出現改變，都要提高警覺，盡快就醫檢查和處理。 主要食用油膩的肉類等高脂食物，因為工作忙碌，也經常以薯條、漢堡等速食果腹，在外也經常喝酒。 幾年下來，大腸被這些高脂食物影響，再加上酒精的刺激，便長出了瘜肉。
早前有報道指，藝人林子博的太太於今年4月確診患上平滑肌肉瘤（Leiomyosarcomas），已經擴散，需要接受化療。 全身肉瘤 平滑肌肉瘤雖然名為「肉瘤」，但別被這看似「良性」的名字誤導，皆因平滑肌肉瘤其實是惡性腫瘤，屬於癌症的一種，通常出現在腹腔、子宮內壁，亦有生長在身體軀幹及手腳，惟本地個案較少，未有病發率等統計數據。 雖然目前尚不清楚皮膚贅疣生長的真正原因，但醫學專家表示，遺傳和肥胖是可能的原因之一。 根據國外網站《healthylifetricks》的報導，有一種不需外科手術又能去除贅疣的天然方法，而且只要一種材料—蘋果醋。 蘋果醋是具有藥用價值的天然材料，它被用來治療許多不同的健康問題，包括贅疣、調節血壓、關節炎、增強免疫力等。 雖然脂肪瘤比較常在肥胖族群身上發現，但脂肪瘤不是肥胖者的專利，瘦子也可能有脂肪瘤的困擾。
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高脂飲食、壓力、酒精、吸菸等都是腫瘤的成因，同時也是危害健康的主要因素。 因此，如果這些危害健康的因素成了腫瘤的成因，那就可看成是健康亮紅燈的警訊。 雖然還沒發展成疾病，但已經是處在亞健康狀態，這一點大家必須要有自覺。
所以醫院通常都會安慰患者，表示良性腫瘤無礙，好讓患者放心。 身上忽然有不明腫塊突出，不痛不癢，這或是軟組織肉瘤，它是一種罕見的癌症，惟因逾半患者無痛感，若長在體內或要等腫瘤變大至器官受壓才有徵狀，令人難以察覺。 有醫生稱，患有致癌風險高的疾病或曾接受放射治療的患者均屬高危人士，若身體出現比哥爾夫球體積大的肉瘤，應求醫作詳細檢查。 很多人做完大腸內視鏡之後，會發現大腸裡面長了腫瘤，我們稱為「瘜肉」，通常在做大腸內視鏡時，會順便把小的瘜肉清除。
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不過整體來說，能從外觀看到的腫瘤，只要在剛發現的時候就去就醫、確診，基本上存活率都不低，所以建議千萬不要忽視皮膚上的腫塊。 大部分的軟組織肉瘤都找不出原因，也有些是基因遺傳、或是外傷後病變，不過這還是算比較少見的腫瘤，發生率大約10萬分之一，佔所有惡性腫瘤的100分之一。 不過長在皮膚底下、無痛性的腫塊，可能會被誤認為是常見的脂肪瘤，因此不去理會，直到腫瘤漸漸長大才開始注意。 【本報訊】身上有不明腫瘤凸起，不痛不癢，可能是患上罕見的軟組織肉瘤徵兆！
選擇薰衣草、玫瑰花或橙花香氣的精油，每次滴3至5滴在手腕處，雙手交疊摩擦後，放到鼻子前方，深呼吸默數到數字8，暫停一下子再由鼻子吐氣而出，連續做6至8回，有助香氛進入大腦，調節自律神經、抒解壓力和幫助睡眠。 此病的五年存活率平均為41%，早期存活率為64%，若已轉移至其他身體部位，存活率便降至約13%，故及早發現尤其關鍵。 代表性食物包括：甘藍菜、菠菜、南瓜、牛蒡、海藻、昆布、蕎麥、小米、杏仁、腰果、燕麥、胡桃等。
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這種腫瘤最常擴散至肺部，而原發於腹腔內的腫瘤則最常擴散至肝臟及腹膜。 一旦確診此病，預期五年存活率僅約一半，確認患上這種腫瘤的階段愈後，存活率則相應遞減。 4.抒壓3大營養素：若本身是合併壓力性失眠的脂肪瘤患者，建議平日一定要注意「鈣」、「鎂」和「色胺酸」等3大抒壓助眠營養素的攝取。
2.痰濕體質：這體質的人除了要減少高熱量、高油和高糖食物之外，中醫也常用使用清熱解毒、健脾和胃、軟堅散結的中藥，例如：決明子、陳皮、山楂等，來化解痰濕，進而改善脂肪瘤。 2.抽脂手術：作法類似抽脂手術，醫師會在脂肪瘤處先開個小孔，再利用抽脂吸管來抽吸病灶內的脂肪，藉以縮小脂肪瘤的體積。 此方式所形成的傷口較小，不易留疤，且恢復期短，但可能因抽不乾淨而有較高的復發機率。 絕大多數脂肪瘤生長在接近體表的皮膚底下，特別是在背部、肩膀、軀幹和四肢部位，因此讓人誤以為脂肪瘤只會長在皮膚部位。 事實上，全身各處都有脂肪細胞的存在，因此脂肪瘤也可能在皮膚以外的部位生長，臨床就有不少個案的脂肪瘤在大腸、肌肉內發現。 龍浩鋒醫生（右）指若發現身上出現比哥爾夫球更大的肉瘤，應盡早求醫。
全身肉瘤: 健康快車
不久之後你會發現，贅疣的顏色稍微變深、摸起來有點硬，這是它們即將消失的徵兆。 但要注意的是，贅疣可能會在皮膚上留下疤痕，這時可以塗抹一些金盞花或蘆薈凝膠，幫助淡化疤痕。 再用蘋果醋浸泡另一個棉球，擠壓出多餘的液體，直接敷在贅疣上，並用OK蹦固定。 一直以來，影響美觀是讓患者選擇切除脂肪瘤的最大決定因素。
雖然還沒確定成因究竟是什麼，但也有很多人認為可能是壓力或吸菸造成的。 良性腫瘤中，部分會製造分泌物、產生分泌腺的腺瘤，就有可能演變成癌症。 除了腺瘤，包括胰臟、膽囊、骨頭、荷爾蒙腺體等地方長出的瘤，也都不能輕忽。 胰臟或膽囊長出的瘤，很難只透過檢查判斷是良性還是惡性，骨頭或荷爾蒙腺體長出的瘤即使是良性，也可能會引發嚴重的問題。 除了這幾種情況外，大部分的良性腫瘤都不會有任何症狀，也不會對健康有害。
全身肉瘤: 中醫話
施博淳醫師分析形成脂肪瘤的常見可能原因，認為「肥胖」只能排第2名，主要元兇還是在於「遺傳和家族史」，而第3名則是「缺乏運動」。 軟組織肉瘤是一種可以生長在軟組織上的一種腫瘤，軟組織包含肌腱、韌帶、結締組織、筋膜、脂肪、血管、淋巴管等，比較常發生在四肢的關節、皮下組織處。 也因此，如果惡性腫瘤已經轉移，就可能被迫需要截肢保命。
聖雅各福群會惠澤社區藥房註冊藥劑師盧建業則稱，在STS擴散後的二線治療中，只有帕唑帕尼（Pazopanib）這一種標靶藥物，適用於多種類型的STS患者；但此藥並未列入醫管局安全網內的藥物。 該會已將帕唑帕尼納入資助，讓合資格人士每月藥費只需約7,700元。 全身肉瘤 3.多補充抗氧化物：多攝取抗氧化物可以對抗肥胖，而在諸多種類的抗氧化物中，趙函穎營養師提醒每天一定要攝取足夠的β-胡蘿蔔素和維生素C。 另外，花青素、松樹皮萃取物和巴西莓萃取物，近年研究也發現具有強大的抗氧化能力，可適度補充。 趙函穎營養師也提醒，民眾不要將脂肪瘤與其他角質增生的皮膚病混為一談，若是胡亂去角質、硬搓皮膚，不但無法有效消除脂肪瘤，反而還可能引起皮膚發紅、過敏、發炎，甚至產生傷口、感染和導致蜂窩性組織炎，不可不慎。
全身肉瘤: 健康醫思一點通
這對夫妻雖然不是為了健康檢查回國，但也在親友建議下接受了健檢。 做檢查時他們並不擔心，先生的肚子雖然有點大，但體重還在標準範圍內，整體來說感覺是健康的。 先生的胃和大腸裡有許多瘜肉，甲狀腺和心臟也有水泡。 不過當肉瘤已經長到5公分以上，通常都會侵犯太多的血管、神經，即使儘量保留，功能上也會受到影響、甚至依然無法正常使用肢體，不如採取截肢，讓手術的風險小一些，只是必須跟病人做好溝通跟心理建設。 若肉瘤出現在腹腔，可能全無病徵，直至腫瘤變大、壓着附近的器官，患者才感疼痛和呼吸不暢順等。
腫瘤專科醫生龍浩鋒表示，軟組織肉瘤為惡性原發性腫瘤，是骨骼肌肉腫瘤的一種，約佔惡性肉瘤的八成。 軟組織肉瘤再細分多種類型，亞洲地區較常見的包括平滑肌肉瘤、惡性纖維組織瘤及滑液肉瘤。 患者的皮下會出現不明腫塊，最常出現在頭部、頸部、手臂、腳部、身體軀幹、腹部和腹膜後。 本港患者的發病年齡中位數是五十九歲，曾有九十八歲長者出現上述病徵。
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陳爺爺最近發現腳上長了一塊腫塊，本來不以為意，以為是脂肪瘤，但後來發現腫塊逐漸變大，就醫之後才發現自己得了「軟組織肉瘤」，醫師說是一種惡性腫瘤，如果再晚點來就可能要截肢，嚇得他直喊「好險好險」。 或者，在泡澡時，取3至5滴精油與沐浴乳調和起泡後按摩身體，並加強胸口、腹部和脂肪瘤部位的按摩，也是香氛抒壓的一個好方法。 建議壓力大和肥胖者想要降低罹患脂肪瘤的風險，可從營養飲食、運動代謝、放鬆舒壓開始調整體質，可以諮詢專業的醫師及營養師，別自己聽信偏方會比較安全。 內科腫瘤科專科龍浩鋒醫生表示，軟組織肉瘤（簡稱STS）為惡性原發性腫瘤，是骨骼肌肉腫瘤的一種。 在亞洲常見的類型分別為平滑肌肉瘤、惡性纖維組織瘤和滑液肉瘤。
- 這是因為進食過多肥膩之品、高膽固醇食物，可造成脾胃濕熱、痰濕內生、運化失調，也就是所謂的「痰濕體質」，長此以往便容易導致新生脂肪組織過多、異聚、變硬，形成一顆顆的脂肪瘤。
- 蘋果醋是具有藥用價值的天然材料，它被用來治療許多不同的健康問題，包括贅疣、調節血壓、關節炎、增強免疫力等。
- 建議油脂的攝取來源，以富含Omega-3的深海魚、亞麻仁籽油和紫蘇油的好油為優先，Omega-3有抗發炎的效用，可降低肥胖引起的發炎反應。
- 如果透過組織檢驗發現腺瘤，就必須要在更短的時間內進行追蹤檢查。
另外，也有可能軟組織腫瘤一開始就長在腹腔內，這種腫瘤通常要等到壓迫到其他器官，自己才會有感覺，所以腫瘤會偏大、多半已經有轉移，而且位置不好進行手術切除、預後也比較不好。 如果是皮下腫瘤5年存活期可以達到9成以上，但腹腔內腫瘤的人只有3成。 很多人的皮膚上都有一顆顆的小肉瘤，這些肉瘤又稱為「皮膚贅疣」或「軟纖維瘤」，通常出現於頸部、腋窩，腹股溝，胸部、腹部和眼周區域。
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其次，苦茶油、橄欖油和葵花籽油的油品也不錯，可輪流使用。 3.溶脂針：國外另有一種注射特殊藥物以破壞脂肪細胞的方法，可以改善脂肪瘤的情況，但此作法目前在台灣尚無藥證，不得使用。 此外，此法也非臨床認可的標準治療方式，民眾千萬別輕易嘗試。 由於脂肪瘤仍有小小的機率會發展成惡性的脂肪肉瘤，即使個人不在乎美觀，也實在不宜輕忽。
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隨着病情發展，病人身體會出現腫塊，腹部會有不適或腹脹，身體亦會疼痛；若平滑肌肉瘤生長在子宮，女士經期有機會出現變化，包括陰道異常出血。 2.多攝取高纖食物：膳食纖維有助代謝體內過多的膽固醇、促進腸道蠕動、預防便祕和肥胖，進而預防脂肪瘤的形成。 日常食物如綠花椰菜、玉米筍和木耳，都是非常推薦的高纖食物。 1.以好油取代壞油：預防脂肪瘤需避免攝取過多的高脂食物，但脂肪是每人每天一定要攝取的三大營養素之一，不能完全不吃，因此油品的選擇變成重要關鍵！ 建議油脂的攝取來源，以富含Omega-3的深海魚、亞麻仁籽油和紫蘇油的好油為優先，Omega-3有抗發炎的效用，可降低肥胖引起的發炎反應。
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雖然我們確實是要持續觀察腫瘤是否繼續變大，或發展成惡性腫瘤，但不能只做追蹤而已。 應該要回顧自己的生活作息，想想是否有讓自己長腫瘤的習慣？ 全身肉瘤 或是生活壓力太大等，並努力矯正這些錯誤的飲食及生活習慣。 在我說明先生的身上到處都是腫瘤後，他們才注意到這件事。 很多人一發現自己身上有腫瘤，通常會擔心腫瘤是否為健康問題所致，但其實很少人身上是完全沒有腫瘤。
本港平均每年有205宗新症，每10萬人有2.9人發病，發病年齡中位數為59歲，但發病高峰期可由45至90歲。 大腸會長瘜肉的原因很複雜，通常是遺傳和環境因素交互影響而產生。 環境因素主要跟「飲食習慣」有關，尤其是高脂肪飲食與酒會帶來最大的影響。 得知朋友的先生長了很多腫瘤之後，她婆婆便語帶責備地問她：「妳到底都給老公吃些什麼啊？」因為婆婆有「家人的飲食起居都必須由女人來打理」的傳統觀念，所以才會這樣質問我的朋友。 雖然婆婆的觀念並不妥當，但似乎也點出了先生長瘜肉的原因。
本港每年平均有二百零五宗這個病症，患者Shirley去年初感到胸口痛，接受多項檢查後才證實是軟組織肉瘤，當時腫瘤直徑已達六厘米，其後更轉移至骨和淋巴，她其後要接受化療，抑制腫瘤惡化，至今沒有復發。 有腫瘤科醫生表示，曾因其他癌症而進行放射治療的患者，或有機會誘發軟組織肉瘤，呼籲這類人士若感到身體出現異常，應立即求醫。 因為即使腫瘤不會立即危害健康，沒有發展成惡性腫瘤的可能性，但身體某個地方長了瘤，還是需要小心。 長瘤的原因目前雖然尚未有結果，但「腫瘤」確實是在告訴我們，身體目前並不是處在最佳的健康狀態。 全身肉瘤 一開始因為腫瘤而擔心的人，只要聽到醫師說：「不是只有他身上會長，每個人身上都可能會有。」就會比較安心。 而且良性腫瘤和癌症引發的惡性腫瘤不同，在尺寸比較小時不會有什麼症狀，也不會危害到生命。
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對於不健康生活形態導致脂肪瘤的說法，趙函穎營養師也頗認同。 2.痰濕體質：臨床發現喜歡飲酒，以及經常進食肥肉、動物內臟、無磷魚和蛋黃的人，身上較常有脂肪瘤的蹤跡。 這是因為進食過多肥膩之品、高膽固醇食物，可造成脾胃濕熱、痰濕內生、運化失調，也就是所謂的「痰濕體質」，長此以往便容易導致新生脂肪組織過多、異聚、變硬，形成一顆顆的脂肪瘤。 龍醫生表示，由於軟組織肉瘤可以長在身體各個部位，公眾對此認知不多；而肉瘤初時細小，又不痛不癢，或長在體內不能以肉眼看出等等，故經常有延誤治療情況。 腫瘤（良性腫瘤）等同於是亞健康的產物，也是過去不愛惜身體的證據。 如果知道體內長腫瘤，就要盡快開始改善生活，了解過去連自己也不知道的問題，並努力解決，這就是從亞健康回到健康的第一步。
當然，像這位先生一樣內臟裡有腫瘤的情況並不常見，但根據統計資料，接受綜合健康檢查的人，有八○％都會發現超過一個以上的腫瘤，腫瘤幾乎每個人身上都會有。 全身肉瘤 通常這種皮下腫瘤，切完之後，會同時合併放射線治療、或是冷凍治療，盡可能的將殘餘的癌細胞清乾淨。 不過對於生長在腹腔內的軟組織腫瘤，會建議先做手術前的放射線治療，等腫瘤縮小之後再進行手術切除，完全無法切除的只能進行化療，但效果不好。
治療脂肪瘤，目前西醫切除手術是主流，但中醫也有輔助治療的效果。 前文提到提到，中醫認為脂肪瘤的形成與3種體質和生活習慣密切有關，因此治療策略也需視不同的體質而定，才能有效改善和預防復發。 除此之外，施博淳醫師特別提醒，雖然大部分脂肪瘤是良性腫瘤，但仍不可輕忽其變成脂肪肉瘤的可能性。 「脂肪肉瘤」比「脂肪瘤」多了一個「肉」字，屬於惡性腫瘤，發生率約萬分之一，外觀與脂肪瘤相差無幾，但生長速度相當快，腫塊多在5公分以上，且觸摸較硬、有疼痛感，必須盡快切除，才能避免病症惡化和癌細胞擴散。 即使切除瘜肉，但若不改善飲食習慣，瘜肉當然會再復發。 如果能放棄以高脂飲食為主的歐美飲食習慣，改吃低脂及富含膳食纖維的食物，就可以減少瘜肉，或在切除後減少其生長的機率。