除了上述提過的蛋白質、脂肪、鋅等營養素，另外像是膠原蛋白、維生素E，可使乳房組織更有彈性、預防下垂，建議可多補充如芝麻、核桃仁、萵苣、玉米、豬腳、海參等食物。 此外，含鈣食物如牛奶、小魚乾、紅莧菜、黑芝麻等，則可以強健骨骼、美化體型和曲線，使胸型看起來更完美。 以乳房的結構來說，乳房是由乳腺、結締組織和脂肪組成。 乳腺則由1、20個乳腺小葉合成，乳腺小葉間充滿了脂肪和結締組織。
不過，若初經年齡小於10歲，可能意味著示孩子早就發育了一段時間，極有可能是性早熟造成的，得趕緊找兒童內分泌科醫師檢查。 早期發現，早期治療，將是決定孩子成人後身高的關鍵因素。 目前對於特發性或病理性性早熟治療是以施打促性腺激素釋放素製劑為主，其降低性荷爾蒙的濃度、抑制第二性徵的發育，同時減緩骨齡的進行，以改善孩子成年後身高條件。 台灣健保性早熟藥品給付規定的必要條件中之一，開始發育的年齡女孩為≦7歲，男孩為≦8歲 。 黃秀莉主任也提醒務必由專業兒童代謝內分泌科醫師評估，並且遵循醫囑用藥，才能確實達到療效並減少副作用。
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通常，女孩兒乳房發育會在10歲左右，但是現在人們的伙食比較好，營養也補充的特別多，可能會使乳房的發育提前。 男孩青春期最先出現的徵兆是睪丸增大超過 4mL 或長徑超過 2.5cm ，若父母覺得不對勁，視覺上有點「太大了」，建議直接就醫。 進入青春期後，女性的陰部與男性的陰莖都會有所變化，包含尺寸與顏色的改變，就像乳暈的顏色會受到黑色素的影響，產生每個人獨有的顏色，生殖器的顏色跟其他部位相比也會相對變得更深。 月經跟身高好像關係不大，只不過剛好在12-18歲之間的生長期，多數人以月經來判斷成長完成，這樣不見得正確喔。 醫生再怎麼專業，也僅能在與孩子短暫的相處中，給予評估與建議；面對未知，唯一能夠穩定孩子心情的，只有爸爸媽媽們恆久且持續的陪伴。 當孩子剛進入小學，我們就可以慢慢的跟孩子談論身體發育時會有怎樣的變化，偶爾，也可以跟孩子提到如果生理期來時，該怎麼照顧自己。
如果能對這些煩惱有正確的認識，掌握到處理的方法，便可以輕鬆地迎接青春期。 青少年會在經歷變化的同時觀察自己的身體，所以他們也經常提出一些我們沒想過的疑問，以下整理出幾個相關問題。 棉織類的胸圍具有質地柔軟、吸汗性強、不刺激皮膚、通透性能好等優點，有利於保護乳房，避免擦傷皮膚。 選用胸圍的型號也應大小合適，過大起不到作用，過小、過緊對乳房健康均有一定危害。
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但進入青春期後，就會開始摸到乳房的硬塊（乳蕾），乳暈周圍跟乳頭稍微變突出，這個變化就代表乳房開始發育了，發育期的胸部也會產生癢癢痛痛的感覺。 另外，在初經前的1～2年，乳暈的顏色會變深、變明顯。 首先，讓孩子「平躺」；家長將兩隻手指併攏，並「由外向內」輕按孩子的乳房。
的確，小學一二年級懵懵懂懂的階段，對於發育與生理期這件事，就算講了，孩子仍大多處於「有聽沒有懂」的階段，然而，我認為，正因為這件事情不可能一下就學會，我們才要慢慢的教，讓孩子一次吸收一點。 早年的文獻中，曾提及體態纖瘦的女孩，青春期來得比較晚，而患有嚴重厭食症導致體重過輕的女孩，發育的時間更晚，有些女孩甚至到了十六歲還沒有月經。 孩子如果很獨立，不用仰賴父母幫忙洗澡，其實沒什麼機會去發現「胸部小硬塊」這類女孩青春期剛開始的徵兆。 第二個方法則是從孩子胸部開始發育的時機來預估。
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青春期可說是胸部發育的黃金時機，內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，想要青春期胸部UP UP，有三種營養元素不可少，分別是蛋白質、脂肪，以及微量元素鋅。 另外各縣市也有提供「早療補助」，包含「交通費 及 療育費補助」，申請方式及準備資料，可以詢問評估醫院，或是各縣市政府的負責單位，每三個月申辦一次，需接受早期療育的孩子，請不要因為費用因素而拖延了！ 早期發現、早期治療，才有更高的機會改善問題。 即使孩子在某方面的發展進度與上文不同，只是表示他可能在這些方面需要多點關注，家長亦不必過分擔心。 8歲以後，女孩的胸部硬塊，只要是在乳暈後方，大都是正常的。 依照醫學上定義，在女孩身上，胸部發育在8-13歲之間開始發育，都是合理的時機。
以前的父母，或許是孩子生得多，加上忙於工作，一直到家中女兒胸部微微隆起，才發現「吾家有女初長成」。 然而，近幾年來，由於生育率下降，每個孩子都是寶，爸爸媽媽也就特別注意孩子身體的變化，以往不易被察覺的乳腺發育，現在則常常成為女孩青春期第一個被觀察到的變化。 在小兒內分泌門診中常有父母焦慮擔心自己的寶貝兒女是否太早發育、會不會影響日後身高、以及詢問後續該如何治療等問題。 兒科醫師可以提供的協助包括有：青春期發育五個階段的成長評估，身高成長速率的評估，骨骼年齡的檢查，性荷爾蒙檢查，腹部超音波檢查，以及腦部影像檢查等等。 新光醫院婦產科不孕症中心主任林禹宏解釋，女性乳房的發育分２個階段，第１個階段是青春期時，這時卵巢分泌大量的女性荷爾蒙，女性荷爾蒙會通過全身的血液循環，被送到乳房，乳房就開始發育。
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緩慢進展性早熟則可以先不用藥物，但須家長配合帶著孩子持續追蹤。 若發現女孩第二性徵發展快速、骨齡異常加快，造成預測成年身高減少則考慮使用藥物。 特發性性早熟意即與正常青春期相同，只是年齡提早，雖然沒有危及生命，但是可能會造成女孩日常生活上的困擾。 如果短時間內乳暈顏色加深，乳腺顯著變硬變大，甚至外陰部有黏稠分泌物或出現經血，則要排除可能有異常的雌性素來源，例如有分泌大量雌性素的卵巢腫瘤。 兒童胸部發展 只要掌握了上面提到的三個原則：「第二性徵出現了沒」、「發育年紀是不是太早」、「生長速度會不會太快」，爸爸媽媽便可以評估孩子是否有性早熟的風險。
郭綜合醫院小兒內分泌科陳首硯醫師表示，性早熟的孩童，剛開始身高或許會領先同年齡兒童，但因其骨骼年齡超前，生長板將提早癒合而縮短了成長的黃金時間，如沒妥善介入很容易較一般成人身高來的矮小。 此外，第二性徵的過早出現會造成外觀上的改變，這也常會引起同年齡孩子的嘲笑，對孩童心理發展的影響也是令家長憂心的一個原因。 另外，醫師還會考量孩子第二性徵發展的速度，現在測到的骨齡超前幾年，或是這個小孩現在的身高，再決定是否進入治療，不一定每位家長都要自費讓孩子打針。 我們前面提過，性早熟和正常情形的差異僅存在於發生時間點的提早，但第二性徵的發育內容則相同。
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其實乳房的結構中，有大部份是脂肪組織，乳房的大小是和脂肪多寡，以及遺傳有關。 每一個人都有屬於自己的獨特體態，只要不是過胖或過瘦而影響身體健康便可，不需要強行去追捧傳媒中所塑造的標準體型。 兒童胸部發展 兒童胸部發展 勉強自己去迎合流行身形亦未必適合自己，更可能效果會未如理想。
除了性器官的發育，男生的第二性徵還有長腋毛、鬍鬚、喉結、聲音變沉等。 而性早熟被定義為男生的睪丸在9歲以前開始變大及有褶皺；女生的胸部在8歲以前出現乳房隆起發育，或11歲以前月經初潮。 在新生兒期，有的女嬰的小乳頭會微呈隆起狀，有的在出生後2～4天，乳頭下還會出現1～2釐米大小的硬結，並有少量黃色乳樣液體流出。 這是受母體中通過胎盤留下的雌激素的刺激所引起的，不過隨着女性激素的逐漸消失，這種現象可在出生後1～3周自行消失。
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而國外針對不同人種的醫學研究也告訴我們，大多數女孩的初經發生在骨齡12-13歲之間。 導讀 人們身體上，在某些部位，經常會出現一些小孔或小凹，這些本不應該出現的，讓家長有些恐慌。 兒童胸部發展 對於耳前、耳後的小孔，已經寫過或者轉載過文章，… 導讀 「醫生，我兒子 15 週歲了，目前身高 158cm，最近一年身高几乎不長了。您幫我看看，還能不能長？可以長多高？」，檢查骨齡發現骨骺基… 前幾天寫現在地板硬了，是否需要穿鞋的文章後，有好多讀者在後臺提問關於孩子爬行的問題。 其實這個可以這樣理解，開始時，你肯定也害怕，那就多看著點，如果孩子一直都表現挺好，那後面比如半年後，也就不在意了。
- 首先要避免過重或肥胖，飲食採營養均衡，減少高熱量炸物、零食、含糖飲料等。
- 另外，假如經常接觸含有女性荷爾蒙或男性荷爾蒙的乳液乳霜，或接觸到含女性荷爾蒙的藥物（誤吃家人的避孕藥之類的），也會讓孩子青春期提早到來。
- 除此，還必須養成良好的生活作息，每天盡量維持充足的睡眠，並且建立良好的運動習慣，以助於舒緩孩子性早熟所帶來的不適感。
- 此手術不會影響性生活，而包皮過長或過緊亦不會影響發育。
- 如果男孩在9歲之前，女孩在8歲前出現第二性徵發育，就有機會是性早熟。