判決指出，2020年11月，楊姓女子到某知名健身房購買一對一教學課程，上課時，女教練為了增加楊女的肌力，拿出跳繩讓她使用，楊向女教練說，右腳曾因車禍開過刀，自己也20年沒跳過繩，但教練仍堅持要她跳，楊女只好用左腳單腳跳了5、6下。 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 除了對教練的第一印象，健身教練本身的體態狀況會讓教練說的話和教學內容更有說服力，一位體態良好的教練，會讓學員的學習目標更明確，朝著想要達成教練的身材為目標而更認真的運動。
每人的目標不同，有人希望變大隻、有人希望減肥、有人希望練馬甲線。 跟教練上堂固然有用，但也要配合恒常的鍛煉，才可達到最佳效果。 專業的私人教練能明白你的身體狀況，持續檢視進度，按客戶個別的時間表制定健身計劃及私人時間下健身及飲食等配合計劃的建議。 一般健身中心或健身室是按套餐收費，付款前你可以留意套餐内是否包含你所需的服務，避免事後因額外收費產生爭執。 健身風氣正在盛行，運動訓練已經成為健康生活的一部份。 健身教練可提供專業指導，制定正確並有效率的健身課程。
健身教練課程: 香港理工大學
香港健身業偶有不良銷售個案，偶有聽聞有人曾被健身教練「疲勞式轟炸」或誘使其預繳費用。 的確，如果付款前沒有就私人健身教練收費達成共識，及後就很易產生爭拗，最後甚至要對簿公堂。 如果面談後認為付款模式及教授風格等方面都合適，才正式付款及開始課程。 現時很多健身書籍或 youtube都有不少影片教健身，大家都希望可以透過自學形式去健身從而達到鍛練身體的功效，但是如沒有經驗豐富的健身教練從旁指導，不但健身效果未如預期，更有機會因錯誤動作而令自己受傷，所以一般會有比較多人選擇健身教練去為自己訂下長期的健身目標。 全身性的有氧運動都是不錯的選擇，跑步、飛輪、游泳、戰鬥有氧、zumba等……當然以長久為考量的話還是鍛鍊肌肉的重量訓練比較實際（提升基礎代謝增加自主脂肪消耗功率）。 營養飲食：除了訓練外，飲食也是訓練計畫重要的一環。
那麼想要有人督促自己決定找教練後，該怎麼選擇健身教練比較好呢？ 而中國香港體適能總會則需先修讀「體適能基礎證書」課程，考試合格後才可以修讀「器械健體導師證書」，課程內容包括基礎運動營養學、肌肉適能不同的訓練原則及方法等，成功修畢課程的學員，將符合申請康樂及文化事務署教練資格。 凡購買課程，可於課程期間無限次使用健身室做Gym。 做gym的正確次序，最好先做重量訓練才做帶氧運動，由於身體需要能量時，會先進行無氧代謝，因此應先做重量訓練。 健身教練課程 10分鐘的暖身運動，增加肌肉與關節的彈性與熱度，讓運動狀態更好。
健身教練課程: 健身教練 的服務及指導包括什麼?
運動時若沒有肌肉從旁協助吸震，骨骼和骨骼之間的關節也會不斷摩擦，長期下來關節就會受傷。 由於相同重量下，脂肪的體積是肌肉的3到4倍，因此當肌肉量增加，體脂減少，縱使體重沒有太多的變化，身型會變得比較結實，肌肉線條自然就能展現出來。 溝通技巧涵蓋的範圍很廣，除了銷售技巧外，同時也需要瞭解心理學的知識，才能夠根據客戶的狀況「對症下藥」，而不是最常見的「我的產品很好，你一定要買」。 健身教練課程 健身教練課程 健身教練課程 珩首先要先確立自己的目標，特地做腹部訓練除了追求腹肌的”立體感”以外更有提升核心肌群的能力，這讓你在操作其他動作時能得到更穩定的體態也會間接的提升訓練效率。 真的要增重建議5KG就好，5X5的課表還嫌太早，肌力課表不太適合健身兩個月的人去碰，先維持在12下左右的次數即可。 而你講的那些行為如果真的引起會員不適的話也是該教練在拿職業生涯開玩笑，上述行為極為容易引起法律糾紛，更不用說針對個人的訊息騷擾了，這不僅只是教練個人的專業不足也是個人教養的失格。
拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。 健身教練課程 「TOP PRO」卓越專家標章是PRO360頒發給平台專家的最高榮譽，這項認證需要通過身份認證、半年內完成五筆交易以上，並獲得平均4.6顆星的客戶評價，再經過人工審查後，才能獲得這項榮譽。
健身教練課程: 健身教練平台（網上配對平台）
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來自美國的Anytime 健身教練課程 Fitness近期在香港以特許經營方式擴張。 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，但卻是24小時營業，會員更可以用盡香港及全球所有Anytime分店。 觀察健身教練 給您的第一印象相當重要，小至相貌儀容、衛生習慣、穿著是否乾淨；大至上課過程是否讓人輕鬆自在？
健身教練課程: 重量訓練專家
另外，教練課程可以付現或刷信用卡，所以想要上課的人可以利用信用卡省下一點費用。 然而，專業指導與詳細的分析及計劃其實必不可少，因為動作錯誤的話只會事倍功半，本來需要鍛練的肌肉部位亦可能會被忽略… 中心的資深普拉提導師團隊會因應每位學員身體的獨特情況，去融合不同的運動方法，利用專業的Pilates Reformer及其他Pilates器材，為學員改善姿態，重塑健康身型。 3.打電話： 當有人加入健身房，主管會分配名單，讓你去帶體驗課，體驗課程教才會有績效，才會有學員可以讓你上課。 又或者是已經參加過體驗課，卻沒有成交的會員，你想邀請他來第二次的體驗，嘗試成交對方。 提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。
循序漸進的改變身體的排斥也不會這麼強烈，健康的飲食和運動是要養成習慣長久維持的，因此用短暫的飲食法（生酮、斷食等）立刻改變自己的飲食習慣並非長久之道。 有一個觀念要先有認知，飲食與運動一樣要循序漸進，不要想著立刻改變現有的飲食習慣，而是先從了解自己現有的飲食習慣開始，其實現在人大多都有能力分辨什麼食物健康什麼不是（少油、少鹽、少糖等）。 健身教練課程 生酮飲食最開始是給特殊疾病的患者當做菜單的，但不知何時也在一般民眾中掀起一股風潮，以我個人而言是不推崇這種飲食法，一般人健康吃多運動便能有效改善體態了。
健身教練課程: 健身教練的收入結構
在課程中，導師將學員分享從事健身行業之實踐經驗及心得，讓學員在學習過程中，能建立從事教練之信心及專業形象。 本課程包括理論課、現埸指導實習，導師採用重點教學及利用大量實例，讓學員透徹瞭解人體骨骼肌肉結構及生理學運作，進而灌輸科學化之健身訓練概念，包括運用科學化之運動解剖方法，分析不同健身訓練動作之功效及對身體關節及其它組織之影響，包括個別動作之安全程度及健身效果。 整個課程之安排均以實用為主，讓不同程度之學員皆容易吸收。
