參加者在戶外活動，應注意保暖，多穿禦寒衣服，以防寒冷天氣影響健康，並避免長時間置身於寒風中。 健身室簡介會 如在活動舉行前兩小時已取消八號熱帶氣旋警告信號，並在場地許可的情況下，所有活動照常舉行。 參加者應考慮實際天氣及交通情況來判斷是否參加活動。
- 在活動舉行前三小時已發出上述信號，取消在香港賽馬會國際小輪車場舉行的小輪車（BMX）訓練班/同樂日。
- 參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試的人士、參加康文署由二零零六年五月或以後舉辦的「器械健體訓練班」出席率達八成或 …
- 如果安排到時間，不妨報讀$75共12堂的「器械健體訓練班」，不會hard sell的教練任你問，用心學的話一定學懂。
- 當中最方便、普遍是參加「正確使用健身室設施簡介會」，課程約5小時，課程內容介紹使用健身設施，並同日進行測試，合格者即場登記，費用全免。
- 十五歲或以上的市民可於康文署各區康樂事務辦事處或任何設有康體通服務的康樂設施辦理報名手續，費用全免，名額以先到先得或抽籤方式分配。
但其實唔少人都聽過話要用到康文署健身室設施困難重重，不過坊間唔見有人詳細咁講下心得，就等積臣今次分享下心得喇。 康文署轄下一共有六十五間健身室，遍佈全港，配備的健身器材包括健身單車、跑步機、樓梯機、划艇機及各類負重訓練的器材。 健身室一般開7am至11pm，不過可能有團體租用場地，所以不想白行，出門前上網應留意健身室是否被租用。 但這類簡介會非常搶手，有興趣者要留意康文署網頁的預告，知道何時將開始接受報名，當一早便上網立即登記。 近年香港雨水及極端天氣出現頻繁，這些日子缺席市民較多，曾經有一次25人的簡介會有11人為候補，要達到目的，請做大部份人不願做的事吧。
健身室簡介會: 正確使用健身室設施簡介會
簡介會全長三小時，分為理論及實習兩部分，並設有筆試，由中國香港體適能總會的專業健體教練講解和提供指導。 由於黃先生經常使用康文署的健身室，所以他付一百八十元購買月票，一個月內無限次使用指定的康文署的健身室，他應為此種付款方法更化算。 何文田體育館和部分體育館一樣設有兒童遊戲室，家長可以考慮像梁女士一樣，在使用健身室時，讓子女在兒童遊戲室玩耍。 自去年六月，康文署轄下的健身室的使用人次有可觀的增長，二○○六年與二○○五年同期的月份比較，升幅達百分之十二至三十五。
但近年健身室總使用人次不斷上升，由2013年約372多萬人次使用，增幅至2015年使用人次至447萬人次。 健身室簡介會 當中最方便、普遍是參加「正確使用健身室設施簡介會」，課程約5小時，課程內容介紹使用健身設施，並同日進行測試，合格者即場登記，費用全免。 健身室地址及開放時間各健身室的開放時間、保養日、地址及聯絡資料已詳列於康文署康體通的 搜尋設施網頁（請於設施類別中選擇「健身室」）。
健身室簡介會: 健身室推薦2023丨全港7間Gym Room收費比拼！最新優惠+分店地址
香港打工仔，跨區工作極為普遍，如港島入屯門教書，元朗出港島返銀行，每月車費過千，故如能善用港鐵和九巴的各種不同乘車優惠，一個月絕對慳不少。 如果對連鎖健身中心沒有太大信心，或者認為其收費略貴，其實亦可以考慮康樂及文化事務署（康文署）的健身室，健身室地點在市區及新界均有提供。 無論你想找油麻地健身中心、大埔健身中心或元朗健身中心，都總有一間在附近！ 請核對通知信名字是否有誤，否則這5個工作天可能進不了場；另外18歲以下人仕，要交回家長／監護人同意書予場館，才會將你的個人資料輸入電腦系統。
已登記的健身室使用者請先參閱有關資料，再到場地租用健身室設施。 康樂及文化事務署（康文署）在市區及新界各區均有提供健身室。 市民登記成為康文署健身室使用者後，可自行租用健身室設施。 如果你已有資格使用康文署健身室, 不需要取資格, 只是想學, 健身室簡介會 你可報名參加器械健體訓練, 只上頭4至5堂便可。 我上過不同場館不同時段不同教練的訓練班8個, 4至5堂便教完, 健身室簡介會 之後的堂都是自由練習時間。
健身室簡介會: 報名須知 (巿區及新界區)
環境保護署呼籲心臟病或呼吸系統疾病（如冠狀心臟病和其他心血管疾病、哮喘及慢性阻礙氣管疾病，包括慢性支氣管炎和肺氣腫）患者、兒童和長者應避免戶外體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁忙地方。 一般市民應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 「甚高」健康風險級別(空氣質素健康指數：8至10)活動如期舉行。 環境保護署呼籲心臟病或呼吸系統疾病（如冠狀心臟病和其他心血管疾病、哮喘及慢性阻礙氣管疾病，包括慢性支氣管炎和肺氣腫）患者、兒童和長者應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。
不少訂不到位的市民，在網上鬧爆，怒指「連申請簡介會都做唔到，得個（嗰）咁少位」，有網民更嘲諷「入門班（簡介會）成世都book唔到」。 這個三小時的簡介會，全名為「正確使用健身室設施簡介會」，由康文署在中國香港體適能總會協助下舉辦，內容包括講解、示範、實習及測試，費用全免。 康文署健身室，收費較私營健身中心平近一半，使用率卻長期不足，2007至2010年間平均使用率只得36%，有體育界人士認為，需要先出席簡介會為主要的阻礙因素，市民普遍覺得此安排相對麻煩。
健身室簡介會: 簡介
第三階段完成康文署舉辦的場地單車訓練班（第二階段）或總會／其屬會舉辦的場地單車訓練班（第二階段），並通過相關考核。 Project i位於尖沙咀漆咸道南，座落香港歷史博物館對面，是Mirror陳卓賢（Ian）曾經有份投資的健身室。 本着這個均衡的原則，她在每次授課時指導學員不要單單進行一種健身運動，例如不要為了鍛鍊一組肌肉而單苦練一組舉啞鈴動作。 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。 因應2019冠狀病毒病的最新情況，本網站所載列的活動詳情或會有所更改。
如透過康體通在網上報名或使用自助服務站參加上述活動，參加者須於活動首課出示相關有效證明文件的正本，供本署職員／教練查核，否則參加者及其同行照料者不能參加該活動。 Anytime Fitness是特許經營的健身中心，每間分店是獨立運作，24小時營業。 現時香港共有19間分店，主攻住宅及小社區，開放時間彈性加上地點多，相信對工作時間不穩定的人是不錯的選擇。 注重健康的黃先生，三年前取得康文署的健體金卡，而在此之前，已有七年使用其他健身室的經驗。 任職技術員的黃先生在何文田區上班，每週會有四次前往康文署健身室健身，每次逗留約九十分鐘，少一點恆心也不行。
健身室簡介會: 香港專業教育學院
I.強烈季候風信號、雷暴警告上午七時已發出上述信號/警告，取消在水上活動中心舉行的所有海上旅程活動（包括訓練課程內的旅程）。 參加者必須穿着輕便運動服（宜穿緊身衣褲、避免鬆身衣着）及運動鞋（請勿穿着單車鞋、籃球鞋或涼鞋）；並須戴上由香港賽馬會國際小輪車場（小輪車場）提供的頭盔及保護裝備。 參加者宜穿輕便的緊身運動服（例如單車服），並須穿着運動鞋（不可穿籃球鞋或涼鞋）。 第二階段完成康文署舉辦的場地單車訓練班（第一階段）或中國香港單車總會有限公司（總會）／其屬會舉辦的場地單車訓練班（第一階段）考核，並通過相關考核。
看錄影帶：頭1個小時進行，雖然很多是common sense，但要打醒十二分精神，因會影響你往後的考試。 別以為早兩三小時便能執雞，可能已是候補第十幾位，機會渺茫。 如果你志在必得，早上9時開始的簡介會，近期排頭位的，在半夜3點已到達，好運的話6點到仍有空位；下午的簡介會通常2時或3時開始，晚上的6時或7時開始，這兩個時段候補人數較多，至少七八小時前到達或可執到雞。
健身室簡介會: 健身室
當中，最多人會選擇參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」，大家可於康文署各區康樂事務辦事處或任何設有康體通服務的康樂設施辦理報名手續。 簡介會費用全免，先到先得，惟因簡介會經常爆滿，大家如未能成功報名，可嘗試於簡介會前提早到場排隊「執雞」，如有參加者缺席或遲到10分鐘，其名額就會給予候補者。 水試不及格者須交回收據正本給主辦分區康樂事務辦事處，作退款安排（所退款項須扣除入場費）。
接下來，會為大家比較一下香港各大健身中心，並介紹如何選擇適合自己的健身中心。 分一般及優惠收費，全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士及其同行照料者可享優惠收費。 收費方面，健身室按小時收費，當中分為一般及優惠收費，全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士及其同行照料者可享優惠收費。 夏天到了，係時候做運動keep fit，想做gym不一定要到坊間的健身室。
健身室簡介會: 服務中心︰
如欲查詢相關活動的舉辦日期、地點及收費詳情，請瀏覽 社區康樂體育活動網頁。 大型連鎖健身中心倒閉，揭示市民對健身室趨之若鶩。 要使用康文署轄下的健身室，其中一個方法是先向署方申請，於體育館報讀「健身室設施簡介會」課程及通過筆試，但現時一位難求。 東網記者調查發現，7月份抽籤及網上申請名額經已爆滿；在體育館排隊輪候預約名額「不到場」的空缺，更加是爭崩頭。 有排頭位的青年提早7小時到場守候，也有少年抽籤4次及「執死雞」兩次，均告失敗。
二○○七年一月使用人次達十三萬四千人，比二○○六年一月高出百份之四十六。 康文署發言人表示，署方會因應各區的需要和資源，以及徵詢香港體適能總會的意見後，在各區不同場地舉辦簡介會，並且會定期檢討簡介會的場數及名額。 2016年6月1日起，康文署健身室改用配額制，將月票及時票入場配額作出規定。 有健身室最多可容纳20張月票，但時票只限5張。 即使健身室內使用時票的人士不足一半，署方亦不會撥予使用月票的人士使用健身室，變相迫使用家買月票才能較易使用健身室，使用者批評配額制度過於僵化。
健身室簡介會: 健身
最抵玩的健身室絕對是政府其下的康文署，總有一個健身室會在你左近。 健身室簡介會 而且康文署亦沒有捆綁式的合約，富有相當高的彈性。 學生、60歲以上長者和殘疾人士等更有半價優惠。 胡力威師傅主理的力威健身學院，其social media上的宣傳做到十足，時常都會發布「俾啲掙扎」系列影片，以致聲名大噪。 連登亦有討論過其實力威健身的確能夠幫你操肌和減脂。
健身室簡介會: 香港理工大學
一般市民應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 各項活動的抽籤結果將於抽籤日期起計5個工作天內公布，有關抽籤結果及候補安排，請向主辦活動的分區辦事處查詢。 之後就係排隊時間，如果唔係多人嘅繁忙場次，早一個鐘前排隊就OK，其他時間建議早兩個鐘之前，當然，愈早排隊就愈大機會執到雞啦。 去到體育館，通常已經留咗一排櫈畀輪候人士等候。 通常喺個簡介會開始半個鐘之前，職員就會派登記表畀候補人士，如果簡介會係多人放飛機，就愈多人執到雞，而康文署容許原中籤者最多遲到15分鐘，所以係見到唔少人係臨尾一分鐘衝綫嘅有趣現象。
健身室簡介會: 中國香港體適能總會有限公司
康文署健身室一定好多用家都接觸過，每年入場人次都過百萬，場館數目更是全港品牌之冠，多達八十間健身室。 同時價錢亦非常吸引，但要先報名參加健身室簡介會(報名按此)及輪候器械時間都頗長。 選擇康文署健身室的話，好處是地點遍佈全港各區，非常便利，而且收費相宜。
健身室簡介會: 資訊公開
康文署收費最便宜，月費HK$180，且全港各區均有健身中心，但使用前須先參加康文署「正確使用健身室設施簡介會」，並通過測試。 或在康文署的「器械健體訓練班」中，出席率達八成或以上。 但因為使用者眾，加上個別地區的健身中心，地方細，器械少，故或需排隊輪候。 全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士及其同行照料者更可獲半費優惠。 香港的健身中心絕大部分都不會在官網上列名收費，有意健身的人士需要向有關健室中心查詢詳情。 當中大部份設有試玩優惠，讓學員可以在正式付款前了解健身中心場地、設施和訓練課程等資訊，並可以在體驗過程中感受一下環境是否符合自己所想。
健身室簡介會: 平價健身室 收費比較
近年香港雨水及極端天氣出現頻繁，消息人仕指這些日子缺席市民較多，曾經有一次25人的簡介會有11人為候補，要達到目的，請做大部份人不願做的事吧。 除追求美好人生，亦希望感染他人，健康美麗地生活。 第3個小時開始，10分鐘內完成10題選擇題，答對8題便合格，如果你看錄影帶時有留心的話，多數能合格。 近年香港雨水及極端天氣出現頻繁，這些日子缺席市民較多，曾經有一次25人的簡介會，有11人為候補，要達到目的，請做大部份人不願做的事吧。
想結伴健身，可選擇香港中華基督教青年會（葵涌）及仁愛堂鄭耀源紀念健體中心的雙人健身優惠，一同購買會籍有折。 選擇連鎖式健身中心的話，費用就要視乎店鋪和個人計劃而有所不同，一般健身中心收費比康文署貴，但好處是環境和設備新淨齊全，器材應有盡有。 對於追求完美身型，對健身器材和設備的質素講究，又或者對於健身時段有特別要求的人來說，就絕對物有所值。
其實康文署在全港轄下體育館設有約80個健身室，而且月票只180元就可一個月內任玩，平均6元玩一次。 ，親臨任何一間訂場處填表報名，訂場處會即場編發一張「簡介會」電腦收據，請依時參加「健身室設施簡介會」即可。 合格了便會有張合格証明書給你，在緊隨的一星期內，可用此証書到任何的康文署體育館租用器械健身室，直至康文署把你的資料輸入電腦後，便不用再帶著那張合格証明書了，你只需用身份証便可以租用健身室。
博藝會及德藝會附屬於時代生活集團，分別成立於1989及1997年，是全港最大私人會所之一，致力提供最優質專業的休閒品味生活服務，包括康體及休閒設施、兒童課程、餐飲、宴會及婚宴服務。 沒有預約名額的市民，仍然可到體育館排隊「執死雞」，即是輪候有預約但「不到場」的空缺。 「我想參加簡介會，但抽過三次籤都抽唔到！」康文署轄下運動場健身室，須具備資歷證明才可使用，例如報讀「健身室設施簡介會」，然後即時筆試，通過便可使用，據悉，筆試內容極淺，成功通過的機會很高。 「嚴重」健康風險級別(空氣質素健康指數： 10+)活動如期舉行。