憂鬱、焦慮、煩躁、情緒不穩、無故哭泣、多疑、注意力不集中等，都與更年期的發生有關。 但是調查指出，更年期患抑鬱症的個案並不比一般人為高，情緒症狀並不是更年期特有的。 停經期症狀 醫學家還發現，更年期情緒問題跟個人體質的關係密切，這些人原本就有潛在的憂鬱特質，只因為更年期的內分泌改變，促成誘發因素，導致情緒起伏在絕經前後惡化或加重。 再者，這時候的女性還要面對很多人生改變，照護家庭長者、兒女成長離家、工作壓力、感到青春不再，甚至可能出現婚姻或慢性健康問題，往往由於心身負擔加重，影響到情緒表現。 更年期女性要特別注意身心調適，適度的運動與休息，維持社交，保持愉快心境，學習舒緩壓力。
研究證實冠心病（CAD）和次發性停經之間有顯著的關聯。 運動性停經的女性患者比健康女性更容易出現壞膽固醇（LDL）、三酸甘油酯、糖尿病以及膽固醇過高。 想要透過食物來保護妳的心臟，請攝取有益心臟健康的食物，像是全穀類、酪梨、扁豆、地瓜、蘑菇、橄欖油，以及富含抗氧化物的食物像是核桃和葵花籽。 在每一餐中攝取蛋白質、健康脂肪以及碳水化合物的均衡飲食，來預防血糖飆高以及驟降的問題。 多吃和增加體重（尤其如果妳最近曾經體重減輕）是治療下視丘性停經強而有效的策略。
停經期症狀: 更年期月經週期會發生哪些變化？
這是較客觀的自我評估量表，因為每個人的狀況都不一定，建議每個月填寫1次，依自身狀況評估。 當總分超過15分時，建議讓醫師進一步評估是否要接受治療。 停經期症狀 女性大約從40歲左右，即可能進入更年期前期，但進入的時間點則因人而異。
理想中醫診所院長林佩蓁則指出，中醫是從陰陽平衡角度維持身體的健康，更年期時的女性處於陰虛陽亢的狀態，因此要避免燥熱的食物或料理方式。 （大紀元製表）選出曾經出現的與更年期有關的症狀，並根據困擾程度給分。 停經期症狀 沒有症狀0分、輕度症狀1分、中度症狀2分、重度症狀3分。
停經期症狀: 疾病百科
更年期女性陰道內的皺摺減少，陰道黏膜組織變得平薄且萎縮。 陰道壁表皮細胞因分泌物減少、陰道酸鹼值提高（正常值約3.6，停經後會上升至5～6），抵禦細菌的能力下降，變得乾澀且容易感染和發炎，嚴重時會導致性交疼痛、性慾低落。 女性進入更年期後，卵巢功能衰退、女性荷爾蒙分泌減少，也會使得陰道上皮組織萎縮、變薄、皺摺變平、黏膜萎縮、陰部腺體分泌物變少，最明顯的症狀便是外陰部搔癢、白帶、陰道有灼熱感及出血等。 歐洲醫藥箱搭配「這些」營養素提升免疫力 急性呼吸道感染是全球健康不良和死亡的主要原因，包含每年冬天會流行的流感、以及這幾年流行的COVID-19冠狀病毒疫情。 冬天因為氣溫下降，再加上日照變短、空氣濕度下降，都會讓疾病傳播速率增加，尤其是呼吸道相關的疾病，更容易在短時間內散佈。
飲食攝取與身體健康息息相關，小心亂吃會讓身體提早衰老！ 中醫師余雅雯指出，有一名30歲女子，臉上佈滿皺紋、臉色暗黃，看起來就像是50歲。 停經期症狀 停經期症狀 仔細問診後才知道，原來女子每天都會喝一杯奶茶，體內糖分攝入過多，導致皮膚發生「糖化反應」，提早老化。
停經期症狀: 網站使用協定
女人身體約有四十多年的時間，被女性荷爾蒙保護和支配著。 根據《日經 Health》編輯部調查發現，八成的人都認為更年期症狀「幾乎沒感覺」「雖然更年期症狀有感覺但不會影響日常生活」。 其他單位所做的調查，同樣呈現只有一至兩成的人，更年期症狀會嚴重到出現「更年期障礙」，並為此苦惱更年期症狀的結果。 停經期症狀 這篇文章要獻給所有辛苦的女性朋友們，也希望更多男性朋友也能了解這些相關議題，好好照顧身邊的女性朋友喔！ 如果內容對你有幫助，請幫我們分享給身邊所有需要的人，如果可能，也歡迎加入我們的訂閱計劃，讓我們有能力製作更多更好的醫療保健知識，服務更多需要的人。
- 關於更年期的症狀、不適和原因，《Hello醫師》邀請了婦產科名醫張宇琪醫師，一起探討女性更年期和了解如何改善這些不適。
- 要改善更年期對日常生活構成的不適，最簡易的方法，可從飲食入手。
- 如果檢查後發現骨質密度低於正常水平，則可向醫生查詢後，服用合適的補充品，有助骨骼健康，以及防止骨折發生。
- 檢查結束後，注入子宮內的水會自行流出來，有如月經來的感覺，建議攜帶衛生棉備用。
- 如果胸前鼓起來，是胸式呼吸，腹部呼吸時腹部有明顯升起。
- 由於月經變化如實反應著卵巢機能的狀態，因此若四十五、四十六歲左右發現月經開始變化，很有可能就是更年期的徵兆。
很多女性在治療後，感到症狀緩解，睡眠改善，日常生活更輕鬆了。 魏銘洲表示，更年期女性因女性荷爾蒙變化的關係，身體上會出現連帶的反應，建議婦女在面臨更年期時，不妨先做基本的健康檢查。 包括：肝功能、腎功能、血脂肪、乳房攝影、骨質密度及子宮頸抹片等，確認自己的健康情形，並保持在理想的狀態，以降低更年期帶來的影響。
停經期症狀: 情緒不穩定
在1930年代的北美及歐洲，一些醫療人士開始認為更年期是「類似於疾病」的狀態。 這個概念和「人體標準化」的概念相吻合，相較於其他年齡的女性，將年輕的、更年期前女性的身體視為是「正常」。 在近更年期以及更年期時，都常會有陰道乾燥缺乏潤滑的情形。 若是在性交時因為陰道乾燥造成的問題，則可以用人體潤滑劑改善潤滑不足的問題。
有些婦女的尿道亦受影響，導致膀胱功能衰退，小便失禁。 在研究中，壓力賀爾蒙皮質醇在瘦體素過低的女性身上較高，這是下視丘性停經和女性運動員常見運動關聯性三症候群患者身上常見的特徵。 停經期症狀 事實上，停經運動者比正常月經來潮運動者的皮質醇更高。 降低壓力是關鍵，因為在評量下視丘性停經患者的康復時發現，那些不再患有下視丘性停經的人士身上出現的一個普遍因素就是皮質醇值較低。
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許多來源聲稱這是因為進入更年期時，雌激素降低所造成，不過1935年時發現上述的說法有誤，而且大部份的情形下，潮熱是伴隨著雌激素昇高的症狀。 上述現象的原因還不清楚，目前推測的可能原因是月經週期雌二醇較多且不穩定變化所造成，FSH水平的上昇，可能表示是因為沒有抑制素回授造成的下丘腦失調。 也發現到在停經前期以及最後一次月經的潮熱現象不同，有可能是因為不同的機制所造成的。 更年期前，女性的生理週期常會變得不規律，即經期長短或血量會發生變化。
