而如果在每局的第十計分格打出全中，就會再多出兩次投球的機會；第十計分格打出補中，就會再多出一次投球的機會，這樣才能決定第十個計分格的分數。 也由於這個特別的計分方式，所以打出全中或補中時，計分系統不會顯示當前計分格的積分，直至下一次或兩次投球完成。 球道寬41.5英寸（1.05米），由39塊寬約3厘米（1.2英寸）、長約153厘米（60英寸）的細長板條併合而成。 犯規線到1號球瓶的距離為60英尺（18米），1號球瓶到球道末端距離約34英寸（0.86米）。
聲明指車於退役後「積極推動香港保齡球運動，致力關注香港精英運動員的發展」，並透露她近年從加拿大回港定居，可是長期受病患纏身，不幸離世。 保齡球手指 車菊紅叱咤香港的保齡球壇近廿年，及後曾在1992年亞洲保齡球錦標賽3人賽奪金，以及在1995年世界盃奪得銅牌，一年後因傷患退役。 4年後印度新德里亞運會取消保齡球，車菊紅待到1986年漢城亞運，為香港體壇寫下歷史新一頁。 保齡球手指 她在女子個人賽以1164分，力壓兩位東道主球手，奪得香港1952年首次參加亞運以來，第一面金牌，達成零的突破。
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資格/方式：購票入館即可享免費挑戰１次；入館時憑門票於櫃台登記挑戰時段，並請於預約時間的10分鐘前至指定球道報到，額滿後恕無法提供本挑戰活動。 日本一名職業保齡球選手名和秋，成為媒體焦點，一頭黑色長髮加上濃眉大眼，很難想像眼前的她竟然已經40歲。 日前她受邀參與節目，擔任堂本兄弟的保齡球老師，她的「凍齡外表」一夜圈粉，甚至一度登上運動員排行第一位。 日本公益財團法人長壽科學振興財團‧健康長壽NET提供之資訊也指出，有研究發現每周3次30分鐘以上的運動，能抑制受試者認知功能降低的狀況，更有助於高齡者罹患失智症的機率。 因此想透過運動來預防失智症，建議每週2～3次、每次運動30分鐘以上，即使真的無法進行較需要體力的運動，健走也有防失智效果。
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不要忽略延伸動作這一環，做好基本功，保證你能準確地瞄準球瓶，擊瓶聲音震懾全場。 在球擺盪過程中，謹記保持同一水平，球盡量往前送。 當出手後，手臂應繼續往上揚，至少不低於眼睛的高度，以自然、放鬆的方式擺動，直至保齡球滾過球道前半段後才放下。 假如右手負責出球，左手應以自然、不用力的向左後方，不超過肩膀高度上揚。 右腳向左後方貼地伸出，但劃出的角度不用過大，否則容易造成身體重心失偏或身體正面傾斜。 十瓶制保龄球，在中文中也简称保龄球 ，是由持球者使球 延著木制球道或是合成 球道，朝着球道终端排成正三角形的十个球瓶使球旋转前进，目标是要击倒球瓶的运动。
- 他已拿著成人用的重量級保齡球在球場衝鋒陷陣。
- 犯規線前另有兩組平排的圓點，分別距離犯規線12英尺（3.66米）和15英尺（4.57米），幫助球手站位。
- 雖然看似每一球都只是欠一瓶便會補中又或全中，但無論要學會經常補中又或全中，都是一個漫長的學習過程，幸運成份低。
- 但是因为力度过大，手指要抽出来的时候无法抽出，可能会导致你手指上的肉，被戒指和保龄球活生生的剥落下来，非常的痛。
- 球手站在投球區時，由於前縮透視的視錯覺關係，球樽看起來比實際上更靠攏，也因此讓人誤以為需要投出更刁鑽的投球角度。
（8）后台板：后台板不得超过5.08厘米，紧贴在球道的后端。 任何时候，从7，8，9，10号瓶放瓶点中心联线至后台板外端的距离不得超过12.7厘米。 （5）边沟：球道两旁下陷部分称为边沟，宽约24厘米，深9厘米。 保齡球手指 边沟位于球道的两侧，从犯规线开始，一直与球道保持平行并延伸至后槽。 （4）竖瓶区：在球道的最末端区域，从1号木瓶中心线到底部为86.83厘米，10个瓶位间隔距离为30.48厘米，成正三角形排列。
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一般男球员适宜穿运动长裤和质地柔软的T恤衫；女球员适宜穿短袖衫和短裙。 无论是平时训练还是正式比赛都严禁穿背心和短裤，但也不需要穿西装打领带。 长头发的女球员要将头发束好以免遮挡视线，影响投球。
- 因此想透過運動來預防失智症，建議每週2～3次、每次運動30分鐘以上，即使真的無法進行較需要體力的運動，健走也有防失智效果。
- 飛碟球(UFO、Helicopter、Spinning)：由臺灣人發明，也是臺灣人最常使用的一種球路，球面旋轉在行進時呈現水平側旋的方式，破壞力如果有命中理想擊球進點會比較強大，反之則弱。
- Toby 平台上的保齡球教練、保齡球興趣班、保齡球暑期班和保齡球訓練班都經過實名驗證及專業審查。
- 因為香港人心態的改變，也因為保齡球運動的計分制及要求。
- 古代太平洋地区波利尼西亚人所具有的投掷游戏，其场地和器具也与现代保龄球运动有相似之处。
- 車菊紅叱咤香港的保齡球壇近廿年，及後曾在1992年亞洲保齡球錦標賽3人賽奪金，以及在1995年世界盃奪得銅牌，一年後因傷患退役。
首先，投保龄球时，手腕部位的运动量和负荷都很大，长时间的训练或比赛，在疲劳的情况下有可能造成手腕受伤；其次，在投掷过程中需要运用的手法十分细腻，微小的动作变化可以使球产生完全不同的变化。 因此，腕固定和保护手腕就显得非常重要，合适的护腕是获得高分的帮手。 保龄球专业运动员和职业球手都有个人专用鞋。 用右手持球者，其右脚鞋的脚底会有橡胶，左脚鞋的脚底会有皮革或布块，其目的是为了有利于滑步的动作。
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持球方式有2种：1、拇指、中指和无名指，这是目前使用最多，比较传统的持球方式。 2、只用中指和无名指持球，多用于双手打法的弧线球。 注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。
無論是由於以自由行為主的暢旺零售市場，又或遍地開花的真假豪宅，都使市區，特別是地鐵沿線商業鋪位的租金，在這幾年大幅上昇。 因此，位於市區的保齡球場被其他行業所取代可以是必然發生的事情。 自由行不但殺了不少地區小店，也同時殺了保齡球場。 所以如果在第十個計分格打出strike或是spare就會再多出一次丟球的機會，這樣才能決定第十個計分格的分數。
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現今均是中心以高强度塑料或陶瓷材料製成，外層用硬質橡膠、塑膠或玻璃纖維包圍而成。 直徑8.5英寸（22厘米），圓周27英寸（69厘米）。 重量上限16英磅（7.3公斤），球手可憑喜好選擇所使用的保齡球重量，通常為8到16磅。 以經濟學角度來看，只有足夠的需求，也可以維持足夠的供應。 因為香港人心態的改變，也因為保齡球運動的計分制及要求。
或許之後，更加沒有太多機會了，因為港人所熟悉的保齡球場正一間一間的消失。 在這兩三年間，淘大，奧海城，甚至歷史悠久的美孚保齡球場也相繼結業。 保齡球手指 而最新一間已結業的保齡球場是全港最多球道，位於九龍灣的保齡球場。 因為大部份國際賽都是在九龍灣的保齡球場舉行，因此九龍灣的保齡球場結業對保齡球手及整個運動有相當大的震撼。 「保齡球」這一中文名稱是英文 Bowling 的音譯。
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除了位於銅鑼灣的保齡球場在南華會的保護下肯定可以繼續外，另外兩間位於荃灣，兩間位於屯門及一間位於沙田的保齡球場也應該可以維持。 最主要原因是它們都有一個共通的特點：夠偏遠，更沒有鐵路可以直接到達，因此是比較安全的。 當地鐵觀塘延伸線（包括何文田站及黃埔站）於2015年完工後，筆者希望這兩間保齡球場還可以存在吧。 它不是被自由行，而是被即將開始的起動東九龍計劃及啟德發展區所殺死的，因為業主眼見整區變天在即，因此收回鋪位，重新包裝，再租給能夠交幾倍租的行業公司來經營。 然而，淘大，奧海城又或美孚保齡球場的共通點是什麼？ 顯而易見，它們都是位於市區，可以由地鐵站步行幾分鐘便可到達的位置。
助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。 通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。 右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。 初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量10%的球。
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如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。 每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。 第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。 有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。 （2）犯规线：是助走道和球道的分界线，宽0.95厘米。
如果擊出spare，則該次計分格的分數需要擊倒十瓶的10分再加上後面一次丟球所打倒的球瓶分數。 步伐要与掷球的力量相协调，不然有可能造成膝关节的拉伤或韧带拉伤，踝关节扭伤等等。 保齡球手指 经常不运动的老人在打保龄球前还需要做一些热身动作才可以。 因为保龄球很重，所以一定要抓牢固，掉下来很可能砸伤脚。 在開始打球之前，可以選擇單人模式或與電腦對戰，如果選擇與電腦對戰，還能設定對手的強弱度，並選擇局數，最後點選下方右邊正在閃爍的按鈕，進入選球階段。 左手：很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。
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打保齡球是一項老少咸宜的運動，從8歲到80歲的人都能打，它是一項屬於比較柔和的有氧運動項目，而且保齡球運動不受氣候影響，非常適合以球會友，以球怡情，既是娛樂又是運動，更能增進家人朋友相處互動的關係。 投球前後切忌大聲喊叫，打出全倒勿手舞足蹈。 投球後不要在球道上停留太久， 這是不雅的， 球碰瓶後就要後退。 应该是连续玩的局数太多，造成手指筋健拉伤。 还有一点点肿,就像扭了一样痛,如果还想接着打,怎样才能使中指的疼痛好得快一点? 退役初期，她曾加入保齡球總會擔任委員，及後曾公開指總會「黑箱作業」而淡出，惟繼續關注本地體育發展。
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比較特別的是，如果在第十個計分格打出strike就會再多出兩次丟球的機會，第十個計分格若是spare就會再多出一次丟球的機會，這樣才能決定第十個計分格的分數。 換言之，第十個計分格最多可丟三次；保齡球單局最高分為300分，即連續投出10個strike。 而該局又被稱為「完全比賽」（PERFECT GAME）。