摆球：将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。 但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。 持球：手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。 持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。 如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。
首先，如果香港隊能再在香港人會注意的國際性比賽中奪得重要獎項，如1986年及1998年的亞運金牌等，便很大可能將香港人的焦點，短時間聚集在保齡球運動中。 筆者在保齡球比賽遇過不少每一局都超過200分的青少年球手，年紀最少的一位只是一位小六學生。 他已拿著成人用的重量級保齡球在球場衝鋒陷陣。
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另外，執得注意的是，保齡球除了球本身的重量有不同之外，保齡球讓拇指插入的孔的大小也是不同的唷！ 通常會有分S、M、L的size，來滿足不同指頭大小的打者，這部分大家可以稍微留意一下。 盡量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作，再開始動作。 另外，通常先讓右邊的球道投球，不要同時跟兩旁的球道投球。 雙手曲球：由PBA球星Jason Belmonte發明，是一種用兩隻手持球，然後用雙手讓球做出側旋動作的球路，其特點是不用特地塞進大拇指也能有如此功效。
- 一般以握得穩固、擺動自如不感吃力、投球時又能充分控制為宜。
- 它不是被自由行，而是被即將開始的起動東九龍計劃及啟德發展區所殺死的，因為業主眼見整區變天在即，因此收回鋪位，重新包裝，再租給能夠交幾倍租的行業公司來經營。
- ），是一種由持球者使球（稱為保齡球）延著一條木製或合成物料的球道滾動，並擊倒球道終端排成正三角形的10個球瓶的運動。
- 四步助走较常用，以此为例，第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。
- 球瓶高15英吋（38.1公分），最粗部份直徑4.76英吋（12.09公分），底部直徑2.03英吋（5.16公分）。
每个有认证书的保龄球场必须有犯规探测器在工作，或安排犯规线裁判员，他所站的位置应可以对所有犯规线进行无阻碍的审视。 有點要留意的是，眾多遊戲中有小部分只供滿18歲成人參與。 而入場費用包括30分鐘的玩樂時間，每個遊戲都會限制參加人數及遊戲時間，平均可玩5分鐘左右。 雖然進場後可以在半小時內無限次玩各式遊戲，但人多時可能要排隊，建議大家先鎖定心水項目。 新設的競技場佔地約5100呎，分有9個遊戲項目。
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甫入場內，記者與兩個小模特兒即見到一排巨型保齡球樽，一顆橙色超大型的保齡球Jumbo Bowling，非常搶眼，我們也引不住搶先試玩。 在指定位置用力推出保齡球，推倒保齡球樽較多，便為之勝出。 別以為玩法簡單，除了要手眼協調，亦要有一定力度，小模特兒試了多次後才推倒保齡球樽，單是這個玩意，已令我們玩得一身汗。
补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。 （6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。 第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。
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该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。 （8）后台板：后台板不得超过5.08厘米，紧贴在球道的后端。 保齡保齡男女喜愛玩球 任何时候，从7，8，9，10号瓶放瓶点中心联线至后台板外端的距离不得超过12.7厘米。 （4）竖瓶区：在球道的最末端区域，从1号木瓶中心线到底部为86.83厘米，10个瓶位间隔距离为30.48厘米，成正三角形排列。 1987年，马来西亚举行保龄球世界杯赛，上海保龄球选手代表中国首次参赛。 保齡球的重量，從六磅到十六磅，有很多種不同規格。
如果旁邊有另外一位球手每次都有百幾分，甚至過二百分，球手未必會再來打球吧。 無論是網球，乒乓球或足球，都是贏了一球有一分。 但保齡球跟其他運動不同，雖然打一局十球只有一百個瓶，但若果打出全部十球都是全中（即一球擊倒十瓶），總分不是100分而是300分。 「保齡，保齡，男女喜愛玩球。」 曾幾何時，保齡球是香港非常流行的運動。 然而，讀者上次去正規保齡球場打保齡是何時呢？
保齡保齡男女喜愛玩球: 保齡球技巧（五）：丟出直球
比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；10轮为一局；经过多局的投球，按击倒的木瓶数计算得分，得分多者为胜。 保齡保齡男女喜愛玩球 原則上，擊倒n瓶即記n分，第一次投球的擊倒瓶數計在格子內的左上角，第二球的擊倒瓶數計在格子內的右上角小格子內。 體弱長者長期留家，面對單一環境及生活模式，欠缺室外環境感官刺激，會令活動意欲下降，造成惡性循環，並引發腦力衰退等連鎖反應。 研究顯示帶氧運動能促進心肺功能、改善心情、增強活力、提高記憶力及健腦。 帶氧運動是指人體在氧氣充分情况下鍛煉；即維持中等強度運動一段較長時間（約20至30分鐘），讓吸入的氧氣與體內需求達至平衡狀態。 但體弱長者一般對重複動作感到乏味，難以持續長時間運動。
關於名字的由來據說是保齡球在中世紀歐洲的農民在農閒或是在節慶的休閒運動，當時要打到連續三次全倒非常困難，所以在感恩節時大家就拿火雞當作是打出來的獎品而流傳下來。 7.比賽時嚴格規定選手需穿有領的襯衫或POLO杉， 男士需著西褲（休閒褲），女士著短裙（有內襯）、褲裙或長褲；男女均不得穿牛仔褲。 投球前後切忌大聲喊叫，打出全倒勿手舞足蹈。 投球後不要在球道上停留太久， 這是不雅的， 球碰瓶後就要後退。
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沈玉叶曾获得2003年全国锦标赛个人冠军、2004年亚洲锦标赛个人第3名、2005年全国锦标赛个人全能第3名。 2003年，杨穗玲入选国家集训队，同年获得远东锦标赛三人赛第1名；2005年获得世锦赛精英第1名。 2005年，贾陵入选国家队，同年夺得全国锦标赛单人赛季军、全国精英赛亚军；2006年夺得全国锦标赛精英冠军、东亚锦标赛五人队际赛季军。 2、补中：当第二次投球击倒该格第一个球余下的全部瓶子，称为补中，用（/）表示。
近年不少研究指出整合訓練比單一訓練更有效提升功能。 人的認知、感知及運動系統並非完全分割，三者實際上緊密關連；透過大腦的整合過程，讓人作出有協調及精準的動作，以回應外在環境變化。 講到舊時嘅週末好去處，少不免會講起碌ling，因為保齡球規則簡單，相比起其他球類運動較易上手。 最好嘅地方係，未到你回合可以舒舒服服坐喺度，一邊享受冷氣一邊嘲笑朋友分數咁低，或者同旁邊嗰位女仔傾計增進感情。 所以碌ling唔單止喺一種運動，更加喺舊時社交聯誼嘅場合。
保齡保齡男女喜愛玩球: 台灣氣球博物館執行長游琬瑜邊擺動左、右手腕上的「碰碰球」說，氣球輕且好取得，長輩能舉高雙手拍打氣球，相當有趣。 圖／林佩均 攝影
可以在facebook、instagram、youtube等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。 設有28條球道，場地寬敞而且設備保養得不錯，除了歡迎新手初嘗保齡球的樂趣外，場地更會定時舉辦比賽，讓熱愛打保齡球的市民相約切磋球技。 另外，雖然筆者並不希望發生，但香港這十多年來的金融地產大泡沫始終有一天會爆破。
中国保龄球协会：简称“中国保协”，1985年成立。 主办的重要赛事有全国保龄球锦标赛、全国保龄球精英赛、全国青少年保龄球锦标赛等。 每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。 第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。 有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。 保齡保齡男女喜愛玩球 吸潮粉、干粉、粘粉、滑石粉等也是球员的必备用品。
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台中慈濟醫院復健醫學部技術主任林啟文說，每位長輩衰弱、衰老程度不同，需求也不同。 保齡保齡男女喜愛玩球 對於屬於初老族群，他建議，可多和同年齡朋友一起活動，動態的爬山、健行、球類運動，或靜態的書法、繪畫，只要能和朋友一起玩，而且玩得動，都可以多參與。 60年代，保齡球是一種時尚的運動，很受年輕男女的喜愛。
保龄球运动的最高世界组织是世界保龄球联合会，该联合于2015年替代国际保龄球联合会和世界十瓶保龄球总会，每四年举办一次世界保龄球锦标赛，推动保龄球运动的发展。 现代保龄球起源于古代欧洲的“九柱戏”，开始时是在德国、荷兰、美国和英国流传，以后逐渐在世界各地开展起来。 起初只是在民间进行，1895年以后，陆续成立了规模较大的保龄球协会，并统一了规则。 1954年，芬兰赫尔辛基举行第一次保龄球国际竞赛。 1992年，巴塞罗那奥运会将保龄球列为正式竞赛项目。 保龄球（bowling）又称“地滚球”，是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动，流行于欧洲、大洋洲和亚洲的一些国家。
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想要打出漂亮的直球之前，為了讓身體能夠足夠的伸展並做出正確的姿勢，挑選不卡身體的服裝是非常重要的！ 即便保齡球（Bowling）已經是屬於低強度的運動項目，基本上適合全家大小一起比賽，不過如果剛好打保齡由當天正穿著合身且沒有彈性的衣服或褲子，其實想打出好的直球也是一大阻礙。 而如果在每局的第十計分格打出全中，就會再多出兩次投球的機會；第十計分格打出補中，就會再多出一次投球的機會，這樣才能決定第十個計分格的分數。 也由於這個特別的計分方式，所以打出全中或補中時，計分系統不會顯示當前計分格的積分，直至下一次或兩次投球完成。 場館設有60條球道，是最多球道的保齡球場，場內以全電腦化計分系統，提供近3,400個大大小小的貯物箱，場地定期會舉辦聯賽，讓各位會員互相切磋球技。 在球道上，先看看左右球道有沒有人，因同一時間在兩條並排球道上出球是很危險，因很多人出完球後的動作很大，會影響左右球道 , 甚至他們出完球後會走進兩旁的球道。