T客邦由台灣最大的出版集團「城邦媒體控股集團 / PChome電腦家庭集團」所經營，致力提供好懂、容易理解的科技資訊，幫助讀者掌握複雜的科技動向。 市面上很多月曆都是以月份作區別，有些月曆會將當月 1 日前和 31 日後留白，或是，1 月前和 31 日後不留白，改用前一個月份或下一個月份來補齊，但翻頁時就會產生重疊的日期。 如果對於這種現象你感到很困擾的話，可以下載這份連續版的月曆，少掉空白的日子或是重疊的日期，使用者可以更方便看到行事曆上的每個行程。 如果你有過搬家的經驗，應該可以深刻體會搬家時手忙腳亂的感受，許多人在搬家前會出清家裡未來可能不需要的物品，但是卻忘了當初的購買價格，這時候家具清單就能幫得上忙，另一種情況是如果家中有空房出租，也可以利用家具清點清單和承租人核對家具數量和狀況。 我是王木木，貓空大學畢、數位行銷出身，29歲被迫登出工作，在人生低谷迷惘一年後，體悟到：只要清楚人生目標，你就有能力選擇真正幸福的道路。 最後一步，在右邊食材統計欄填入要購買的食材，它會自動幫你統計這週要購買多少食材，你也可以視冰箱的狀況來決定要不要填入食材，例如上週媽媽送來一大箱番茄，要做番茄蝦仁義大利麵的話，就可以忽略小番茄不寫。
- 先到空白處拖拉一塊區域，涵蓋的儲存格必須跟原始儲存格的數量相同，像範例總共有 30 格，我們就要選取 30 個「水平」方向排列的儲存格，如下圖。
- 跟著我們一週菜單的安排，讓你準備更加省時省力，輕鬆煮出…
- WPS Spreadsheets內建百多條方程式及常用功能，而且可以自行訂製折線圖、分散圖、棒形圖和餅形圖等。
- 當遇到突發事情令行程無法按原定計劃進行時，這些資訊將影響修改行程所需的時間及成果的品質。
- 雖然系統預設的圖表形式已經夠讓資料清楚地呈現，不過如果將一些元素稍加修飾、美化，就能夠得到一份看來更專業又美觀的報表了。
- 這個 Excel 免費軟體更支援多個 Excel 檔，包拾 .xlsx、.xls及 .csv等常用格式。
Range_lookup 是你要近似比對或完全比對，我們要的是比對完全相同的值，因此要輸入 0 才正確。 除了食品級的保鮮盒、空瓶罐之外，半調理常備菜調理包最常使用保鮮袋或是真空袋，分裝好放進冷凍庫時也要盡量將食物攤平，不僅省空間也方便解凍使用。 冰塊盒則可以用來做高湯或是小份量的辛香料，或是便當菜的小份量分裝。 分裝的容器要先清洗乾淨，如果是盛裝醬料類，使用的瓶罐及上蓋，要先用滾水高溫殺菌，冷卻晾乾後才能裝罐使用，取用小菜和醬料時一定要使用乾淨無任何水氣的湯匙或筷子，這樣醬料或小菜才不會腐敗。 常備菜湯品的分裝可以按照每餐人數去分裝，因為料理儘量都不要吃隔餐，所以如果是兩人小家庭，我通常就是分裝兩人份的湯品，每餐拿出來加熱或加工，加入不同蔬菜和菇類去煮。
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例如，我習慣用食物分類來設計菜單（如下表），以澱粉類、蛋白質、蔬菜、湯和寶寶食物作為每個欄位的項目，再輸入菜色。 要用時，直接複製貼上到每週菜單的工作表，方便快速。 另外我也有加一欄快速上菜的欄位，如果事先知道某天會特別忙碌時，就能在快速上菜那一欄挑選適合的菜色。 Template.net免費菜單模板下載網站，包含上千款Menu範本，輕鬆製作餐廳、咖啡廳或是傳統小吃的精美菜單，免費會員一天享有3個菜單範本下載。 提供Photoshop、Word、Excel、PDF、HTML5、Illustator等各種格式的版型，可依照自己習慣的編輯軟體，進行修改。 我設計了一份 一週菜單excel Google Sheet，以資料庫邏輯幫助自己省下每週去賣場亂逛的3小時，Excel 一樣適用，只要複製公式即可！
即使現在有Google Office，Open Calc依然是功能齊全的免費 Excel 軟體，最重要是免費及毋須連線。 本篇會使用一個我設定的案例來示範如何運用Excel函數Vlookup來進行跨檔案比對、兩份試算表或不同工作表的比對、自動帶入資料、錯誤代碼隱藏並顯示為自己要的字樣。 規劃一週菜單的小訣竅之一，是選1-2 種重複使用相同的主菜常備菜，先找出那周你最想吃的主菜，例如牛肉、雞肉、雞腿排、肉排或海鮮等主菜，醃漬成風味不同的常備菜調理包，依照人數份量做分裝以冷凍保存，料理前只需解凍就能快速下鍋烹煮，省略繁瑣的食材備料時間。 如果是一個人，我建議選1-2 種去做搭配就好，如果是兩人生活，可以選2-3 種主菜。
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完整的 一週菜單excel Excel 快捷鍵超過 200 個(Microsoft 完整快捷鍵說明)，我們無法也不需要全部記住。 本文彙整 30 個實用的快捷鍵，並以使用情境分類。 ▲8.只要在表格全選的狀態下將滑鼠移至「選項」索引標籤的「資料」項目，選取兩次「變更資料來源」，就可以重新選擇資料範圍。
進行資料搜集期間腦袋會自然記下重點，像各個景點的地理位置及開放時間、常用的公交路線及車資等等。 當遇到突發事情令行程無法按原定計劃進行時，這些資訊將影響修改行程所需的時間及成果的品質。 頭幾回自助旅行為了規劃出像樣的行程，往往在出發前已經耗費大量時間及精力；但汲取多次旅遊累積下來的經驗後，現在規劃行程時變得比較有系統，速度亦漸漸提升。 由本文起一連三篇，我將會與大家分享我所使用的工具及其操作步驟，希望與同道中人互相交流；至於比較隨心所欲的朋友亦不妨看看有沒有可取的地方。 來自Vertex42網站所提供的免費Excel範本下載：甘特圖、日曆月曆模板、年度財務報表、支票簿、收支表、發票、時間、庫存、人力管理、課程表、成績單、個人理財、現金流量…多達上百個模板。 接下來的步驟很簡單，把你作好的表格圈選起來，接著從上方選單選取「插入」，並從圖表中選擇自己想要的圖表類型。
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第一招是將函數編輯列隱藏起來，但有被開啟的風險，第二招就是要來使用密碼來鎖定公式編輯列，這樣一來就能讓公式完全空白，而且有人要強行編輯公式的話還有一道密碼的關卡需要通過，所以就不用擔心被看到如何計算成本了。 其他必備食材如蛋、洋蔥、番茄等不算在此類（因為我會使用這些食材燉高湯，每週消耗量大）。 這位媽媽表示快速早午餐有一個秘訣，就是前一天一定要先備料，這樣早上只要煮熟跟裝盤很快。 她都是早上6點半起床，15分鐘煮完，7點拍好照上桌，小朋友在7點25分出門。
例如，如果您需要視覺化時間表上的資料，可以考慮使用現成的 Excel 甘特圖範本，還可依您的特定專案資訊進行自訂。 不過我遇到一些問題，像是食材欄位不夠，在食譜新增之後，到了一週規劃分頁，選了食譜後同步欄位會跳掉，最後也沒有辦法統計食材。 3.選擇三或四道主餐，每道主餐量的設計要足以提供至少兩餐（這樣的分量能夠符合一週所有的晚餐跟少數幾頓午餐的需求）。 你不需要準備每一餐的食譜，通常都是以準備晚餐為主。
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有名台灣在職媽媽，不但能於15分鐘內煮好早午餐，還錄片放上社交平台跟網民分享。 這位媽媽說從囡囡小學一年級開始，就開始天天為她做早餐，這個習慣維持了三年多。 (而這個系列的最後一篇文章將會分享四個專門為行程規劃而設計的 app ，比較它們的功能及分析它們的優缺點。 例如項目類型一欄，可把不同類型的儲存格以不同顏色顯示。 第一週的菜單規劃表中，品項欄位已經建立好下拉選單，可以選擇已經在食譜盤點資料庫裡建立的菜。
- 其實可以將想整理的範圍圈選起來，使用「常用」裡面的「排序與篩選」接著依照你想要的方式，由小到大或由大到小來排列。
- 每加入一樣之前沒有在資料庫裡的食材，就要在「單位對照表」建立單位資料，這是為了寫採購統計時，可以讓表單自動抓取對應的單位。
- 我的晚餐食譜都是很簡單的餐點──例如鍋湯，以及一些容易一次大量烹調的餐點。
- 其他必備食材如蛋、洋蔥、番茄等不算在此類（因為我會使用這些食材燉高湯，每週消耗量大）。
- 將做好的表格直向轉橫向，最簡單的方式就是先整個複製再用「轉置」貼上，但這樣做只能讓你的資料做到基本的「重複」而已，怎麼說呢？
長達一個半月的優惠期間，分別推出食品、飲品、生活用品、旅行用品等優惠，想要省錢的朋友不妨趁春節專案期間來大採購… 根據內政部最新統計，截至今年1月，台灣人口總數2330萬1968人，自然增加為負6822人、社會增加4萬4150人，… 「我壓力好大，去工作要趕回來買午餐給她、還要幫她洗澡，一開始找鐘點（看護）一天2500、請7天，後來婆婆說太貴了、不要請，… Link in bio把你的所有社群/網站，放在一個網址畫面中。 這部分有點麻煩，初期新增菜單時要一直新增單位，但在我暫時還沒想到更好的方式。
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Microsoft微軟官方提供的免費Excel範本下載：日程表、出勤表、發票、預算、常用表格、長條圖等Excel公式範例和模板。 黎安有二十多年的全食物料理經驗，身為一名忙碌的職業婦女，她深諳如何快速簡單地準備出無油、低鹽，保留食材營養的三餐，並以此原則養大了兩個健康的兒子──大兒子193公分，小兒子一百八十幾公分，兩個人都拿過無數個學業與運動方面的獎項，而且甚少生病。 為了方便閱讀，可以直接不用解釋丟給(寄給)業務或客戶，這邊需要把#NA這樣的錯誤訊息改成人類看得懂的文字，除了好閱讀以外，也更加專業。 【第283週】一週菜單：12/12~12/16，芋頭鹹粥、奶油醬香金針菇、蔬菜雞蛋煎台式料理常見的芋頭，運用不同的料理方式與食材搭配迸出新滋味！ 跟著我們一週菜單的安排，讓你準備更加省時省力，輕鬆煮出… ▲6.如果想要為圖表自訂喜歡的顏色，選取直線圖後按右鍵從選單中點選「資料數列格式」；若點選單一數值，就從「資料點格式」去更換顏色。
比方說，選擇番茄蝦仁義大利麵，後面欄位就會自動帶入食材和單位，並且附上參考來源的連結。 注意一下，某樣食物應該如何貯存及料理，才能夠保留最多的養分。 一週菜單excel 照這樣說來，以番茄而言，最好的方法就是在果園裡現採現吃。 撿拾一顆果實，在衣服上擦一擦，把泥土擦掉、表皮擦亮，然後開始享受每一口的美味多汁，伴隨溫暖的陽光照在你的背上。 雖然這樣的食用方式最能夠吸收營養（就經驗上看來也是），但這對於大多數人來說其實不太實際。 所以，我們最好是選擇某種貯存方式，能夠盡可能保留食物的新鮮、生命力跟營養價值。
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如果以往你習慣用紙本的帳本記錄支票收支的話，或許可以考慮改用這個 Excel 表，比起紙本，它可以快速的選擇日期和支票的類別，並告訴你目前的收支狀況為何，當然你也可以將它稍作修正變成專門記錄信用卡帳單的表格，也非常實用。 LibreOffice免費辦公軟體下載(文書,試算表,簡報,繪圖)，相容微軟Word、Excel、PPT格式。 網站部份文章含有聯盟連結，當你點擊連結購買產品後，我可能會收到少量佣金。
貯存的時間：一般來說，貯存的時間愈久、溫度愈高，食物的營養便愈可能流失。 貯存時間包括食物從農場運送到商店的時間、食物擺放在商店裡的時間，以及食物被買回家中或餐館中之後又貯放了多久，才經由烹調後被吃進你的嘴裡。 特別是針對新鮮食材，食材從採收一直到被吃進嘴裡，中間所經過的時間愈短，食物的養分便愈能夠被保留。 其實可以將想整理的範圍圈選起來，使用「常用」裡面的「排序與篩選」接著依照你想要的方式，由小到大或由大到小來排列。 又到每月和大家談一下 Excel 的時間，今天想談一下如何快速有效地在 Excel 把橫排資料變換成豎排。
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這個欄位是要去你預計要比對的資料表中，選擇你要比對資料的範圍，舉這邊的例子，我要去比對Stock表中的各個項目倉庫A的數量，因此我就選擇A行 ~ B行即可 (技巧：滑鼠移到灰色A的上放會出下向下的箭頭，按著往右拉到B就可以選擇這兩行全部欄位了)。 ▲2.在「建立樞紐分析表」的視窗中確認選取的表格或範圍無誤，接著要選擇放置樞紐分析表的位置，這裡以新工作表來做說明。 ▲1.選取資料區域後，在「插入」索引標籤的「樞紐分析表」項目中點選「樞紐分析表」，切記原始資料表的第一列欄位名稱不可省略，否則會影響表格結果。 ▲1.選取要製作圖表的表格資料範圍，接著在功能列上點選「插入」的頁籤，按下右下角的展開圖示叫出圖表選單，從中選擇好適當的圖表類型後點選「確定」。 到這一步相信大家都了解到 Excel 的無限潛能 – 在資料處理及表單製作的部份基本上是無可挑剔，只要多了解其功能並發揮想像，便能輕鬆製成各式各樣的行程規劃。 但說到處理地理位置及交通路線等資訊，這兩方面便不是Excel 的強項了。
WPS Spreadsheets內建百多條方程式及常用功能，而且可以自行訂製折線圖、分散圖、棒形圖和餅形圖等。 這個 Excel 免費軟體更支援多個 Excel 檔，包拾 .xlsx、.xls及 .csv等常用格式。 可以手動輸入或是直接先按Lookup_value右邊的白色框框，再按你要選擇的欄位。 這個欄位要填入的是你要搜尋/比對的值，舉例來說，我在BalanceCheck這張表要檢查鉛筆這個項目在Stock表中的鉛筆項目有多少數量，那我就要選「鉛筆」欄位。 如下圖，我們將原始資料中第九名的分數從「81」改成「80.9」，剛剛製作出來的副本也會同步改變，如果你的兩個表格是因應不同需求（或要求）而設置，使用這個方式，不只可輕鬆轉換呈現的方式，還能在方便又不出錯的狀況下，維持資料的更新。
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▲8.如果想設定背景顏色，只要點選繪圖區再按右鍵，從選單中選擇「繪圖區格式」，就會有很多選項可以自訂，讓圖表變得更活潑。 ▲5.由於「單價」數值比較大，無法一眼看出正確數字，因此可以選取單價直線圖後在「版面配置」索引標籤的「資料標籤」項目中點選要讓標籤放置的位置。 ▲2.在建立樞紐分析圖的同時也會產生樞紐分析表，兩者共用一份欄位清單，先勾選要新增到報表的欄位，再進行順序微調。
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如果您想要在家中使用 Excel 範本，可以考慮每週家事排程或家庭待辦事項清單。 這些免費的 Excel 範本可以幫您記住應該輪到誰清洗廁所或洗碗，以減輕您的壓力。 同樣的，Excel 試算表的範本也可幫助您編列短期和長期的預算。 這些試算表附有多種內建公式，在您填入前幾列後，便會自動為您計算完成。
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冷藏則常備2-3 種小菜，如辣炒小魚乾、日式酸甜蘿蔔或糖心蛋等，搭配餐點或是便當小菜都很加分。 【第284週】一週菜單：12/19~12/23，炸雞聖誕樹、馬鈴薯起司煎餅、奶油白菜濃湯2022即將結束，大家最期待的冬至、聖誕節接踵而來，在這歡樂氛圍的日子裡有哪些美食呢？ 【第285週】一週菜單：12/26~12/30，韓式春川辣炒雞、焗烤鮪魚玉米櫛瓜、關東煮年末歡聚食刻，冷冷的天與家人、朋友一起品嚐暖呼呼的美食吧！ ▲4.以這張表格來說，可以得知每個部門的每個人各買了幾樣物品，總金額為何，以及一個部門合計花費多少錢。 ▲2.圖中的X軸為日期，Y軸則以成交量的數值為單位，由於Y軸的數值太大，因此導致其他四種數值的直條圖幾乎成為同一個水平面，也小到無法辨識。
例如，連續點擊兩下記載A公司銷售金額590,000的「B4」儲存格，另一張工作表中，就會顯示這590,000元的所包含的各項明細（見圖六及圖七）。 當季食物新鮮又便宜，一到超市看到超便宜的蔬菜水果，買就對了。 記得多運用當季食材到「每週菜單」中，既好吃又省錢喔。 綠色填滿表示會使用到instant pot ，以免當天安排了2個需要instant pot的料理; 紅色表示需要前一天先準備的料理（如醃製）。 大概就長這樣，餐點你可以每家餐廳一張工作表，這樣以後要點哪一家，就用那家的工作表就好，算是第一次建立資料比較費工一點，但之後就方便多了。
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我工作的時間總是很長，回到家的時候早已筋疲力竭，因此，我希望能煮一些能夠快速完成、做法又簡單的食物。 我發現，花一點點時間設計食譜，可以節省許多煮菜的時間，也能節省精力跟金錢。 (圖源：WPS)這個免費下載 Excel 軟體最大特色是兼容多個平台，連手機都可以用，雖然有付費版本，免費版本偶爾會出現廣告，但功能非常齊全。
在採買前先規劃出一週菜單，平常如果突然想到哪些想吃或不錯的菜色也可以隨時記錄在筆記本或手機裡，當成週末規劃菜單時的參考，或是善用這本書裡所設計的常備菜調理包和便當菜色來規劃一週的菜單。 給大家看看常用的「轉置」方式，儲存格全選後複製，並用選擇性貼上點選「轉置」，就會跟預覽一樣連格式都複製過去了。 先到空白處拖拉一塊區域，涵蓋的儲存格必須跟原始儲存格的數量相同，像範例總共有 30 格，我們就要選取 30 個「水平」方向排列的儲存格，如下圖。 【第282週】一週菜單：12/05~12/09，瓜仔蒸肉、蛤蜊蒸蛋、香菇雞湯電鍋料理簡單學！
標記為#N/A的部份就是未在Stock表找到的項目所出現的錯誤訊息，若想要消除此錯誤訊息改為顯示其他文字，下面會簡單講，或是直接前往參考這一篇文章。 就如同前面所介紹的，樞紐分析表能夠用更省力的方式讓簡單的資料完成一些複雜的工作，而圖表則是讓資料變得一目了然，容易閱讀；那麼「樞紐分析圖」就可說是集兩者優點於一身的好工具。 製作樞紐分析圖的方式與樞紐分析表相同，但選擇建立樞紐分析圖的同時也會連帶產生樞紐分析表，等於是只要一個動作就能獲得兩種工具。 雖然系統預設的圖表形式已經夠讓資料清楚地呈現，不過如果將一些元素稍加修飾、美化，就能夠得到一份看來更專業又美觀的報表了。
一週菜單excel: 沒有剪刀時，如何用手將紙膠帶平整撕下？日本廠商分享1簡單方法
按下確定後會自動回到BalanceCheck頁面，你會看到剛剛設定的B2欄位已經自動去抓到Stock工作表中的數字「5」了。 選3-4 種重複使用相同的配菜食材，配菜比較可以多樣化，每餐按照人數去做規劃，如果是兩人小家庭就一道主菜＋兩道配菜或小菜＋一道湯，例如蔬菜半調理調理食材中有雪裡紅的製作方式，將買回來的新鮮小芥菜、油菜或小松菜醃漬成很棒的雪裡紅，冷藏4-5 天都沒問題。 也可看情況再另外購買幾道可現炒的新鮮蔬菜作搭配，例如週一、二可搭配一道葉菜類，或是在冰箱中儲存一些比較耐放的，如根莖類蔬菜、豆製品，隨時拿出來現炒，讓每週的菜單可以達到均衡豐富的健康飲食。 一週菜單excel ▲1.與建立樞紐分析表的步驟相同，選取資料表範圍後在「插入」索引標籤的「樞紐分析表」項目中點選「樞紐分析圖」，並選擇建立於新工作表。 ▲7.在「樞紐分析表選項」裡可以輸入新的表格名稱，而格式裡的第一及第二個選項是用來自訂當表格中出現錯誤值或空白儲存格時的顯示方式。
▲4.在圖表類型的視窗中，有多種圖表可以選擇，每一種類型的圖表項目之下還區分出各種不同形式的圖表，在這裡用折線圖來做示範，選好後按下「確定」。 ▲3.要將數值小的圖與數值大的圖作出區別，故點選一個數值較小的「最高價」，使其呈現全選狀態，再按滑鼠右鍵出現功能選單，選擇「變更數列圖表類型」。 ▲1.以圖例來看，一月股票的成交量數值和其他開盤、最高、最低及收盤價數值有著極大的落差，先製作一張全部以直條圖顯示的圖表觀察一下會有什麼結果。 喜歡簡單而單純的生活，卻意外跌入3C的陷阱，於是就這樣戀上了玩3C這件事情！ 我願意，我同意，我樂意把時間耗在美好的事物上，包括測試，評測，所謂的玩3C。