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- 甚至連吸菸者都較容易罹患板機指，因為他們必須重複使用手指來點菸。
- 因此，最好還是請醫師判斷，並做最正確的診斷以及治療方法。
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- 冰凍三尺非一日之寒，日積月累就會形成板機指，或掌指關節疼痛。
- 板機指在醫學上的名詞是狹窄性腱鞘炎，是因為手指反覆動作，造成手指屈肌腱鞘炎，因腱鞘腫脹會被手指的第一個環狀帶卡住所致。
早期症狀較輕時，建議手指適度休息，可以泡熱水或熱敷，按摩手掌遠端處的壓痛點，或是用內服或外用消炎止痛藥來緩解。 但較嚴重一點，可以在手掌遠端的滑車處局部注射類固醇，若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，然而在手術後，可以馬上活動，板機指就不會再復發。 但預防勝於治療，要避免罹患板機指，可以在每次工作前或是要長時間滑手機前，先做手指屈指肌腱伸展動作，在一段時間後需要休息一下，避免過度使用，才不會面臨疼痛的命運。 「板機指」的正式醫學名稱為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，好發於經常需使用手指工作的中年人，女性多於男性，常伴隨糖尿病或腕隧道症候群。 所謂的板機指，發生原因為手指動作太頻繁、進行時間太長、或過度使力，都會使得負責牽引手指動作的掌指關節處肌腱不斷摩擦韌帶而造成發炎腫脹亦即屈肌腱炎，若置之不理則會逐漸形成結節。
什麼是板機指: 健康情報
慢性期︰手指長時間彎曲、打不開，可由醫師於手掌遠端的滑車處，局部注射類固醇或葡萄糖水改善沾黏、石蠟浴、震波治療、板機指手術治療。 什麼是板機指 長期利用手指的工作者要記得適時地讓手指休息，避免過度使用，若情況沒有改善務必到醫院看診尋求醫生的幫助，千萬別認為時間久了就後會好轉，這樣不但延誤治療的黃金時段，還有可能痛到夜不能寐，使自己身心狀況都因板機指而低落。 這種症狀會讓您的手指關節疼痛，造成指關節伸直困難，會有這個有趣的名稱其實是因為，若患有此症狀，再將關節伸直的話，可能會產生類似扣板機的聲音而得名。 以下為您介紹板機指的原因、症狀以及治療方式。 副木、非類固醇消炎止痛藥、皮質類固醇局部注射可用於第一線保守治療 。 拇指板機指手術治療併發症可能包含指神經損傷、疤痕、壓痛、關節攣縮。
看完以上有關板機指的說明後，是否發現造成板機指的原因與我們生活息息相關呢？ 什麼是板機指 因此建議各位要時常讓手部休息，適時的做伸展運動，避免板機指危機找上你。 隨著電腦成為上班族的必備工具，再加上智慧型手機與平板電腦的普及，越來越多人成為過度使用手指的3C族，而時常滑手機、平板所引發的重複性傷害，最常見的手部疾病就是板機指，除此之外，也可能導致媽媽手、腕隧道症候群、頭痛、白內障等各種疾患。 其實滑手機的危害超級多，平時盡量減少使用3C用品，是現代人最需要的養生法之一。
什麼是板機指: 造成板機指原因
你是否也曾將手指彎曲後，指頭卻無法復原，伸不直了呢？ 值得注意的是，板機指盛行率女性＞男性，且好發年齡在40~60歲。 根據《三總醫世代電子報》，有個理論認為，女性停經後因為荷爾蒙變化，會使軟組織裡的膠原蛋白異常，以致失去彈性，讓肌腱運作不順。 另外，板機指也經常伴隨糖尿病、痛風、類風濕性關節炎、乾癬關節病變的免疫系統異常患者。 什麼是板機指 所以，我建議有此症狀的民眾不要害怕，ㄧ定要來力康骨科門診一趟，找林恭毅院長，真的又細心解釋，抓痛點都可以一針見效！
長期使用手指工作的，像作家、打字員、鋼琴家、手工藝工作者，突然手指僵硬或是工作時突然手指痙攣，前輩稱這種現象為「書痙」。 很多人在運動過後會覺得身體痠痛，但卻搞不清楚到底是單純的一般痠痛還是已經有肌肉拉傷的情況，也不知道自己能不能繼續動下去。 其實這種運動後的痠痛跟拉傷的生理機制非常相似，可以把拉傷想像成痠痛的加強版，但處理上還是有些不同的地方。
什麼是板機指: 健康網》手指僵硬有聲響 小心板機指上身
另外，根據維德骨科診所建議，由於板機指治療後仍有復發的機率，若是術後又長期執行相同抓握動作，可能會導致症狀再度發生，因此，即便是術後都可以進行復健的動作。 肌腱壁就如一條隧道，肌腱在內壁滑動以產生動作。 腫脹的肌腱壁會影響肌腱滑動的順暢度，以致屈曲手指時會感到疼痛或卡住，手指會被「 鎖定 」而無法動彈。 民眾要注意，「急性期」最好的治療就是「休息」，應減少受傷的手部活動，若真的想要緩解疼痛緊繃的感覺，建議用按壓的方式代替推拿，可先將疼痛的大拇指向手心內彎曲，其餘四個指頭再握拳、手臂伸直，在會痛的地方按壓10～20秒。 至於媽媽手是大拇指近手腕處疼痛，有時會延伸到手臂，通常早上起床時疼痛感較明顯，常伴有局部腫脹、緊繃，甚至卡住的感覺。 由於疼痛，病患往往覺得手部無法用力，尤其是扭毛巾、寫字時需要大拇指出力，會有很大的困難。
對於板機指的鬆解治療，目前最新的治療方式為微創鬆解法，僅需局部麻醉、傷口小（如捐血針孔、約0.1公分）、免縫合、免拆線，可縮短恢復期。 造成板機指好發的原因與需要長時間過度地使用手指有關，例如電腦工作者、工廠作業員及包裝員、鑽地機具的手持操作工人、廚師、園藝工…等。 但在過去板機指較常發生在中年的婦女族群上，並常伴隨糖尿病或腕隧道症候群，但由於科技發達的關係，導致年輕人罹病的機率逐漸增加。 這種診所環境下進行的手術使用針頭治療受影響的腱鞘組織。
什麼是板機指: 常見症狀要小心！
無論是延遲性痠痛還是肌肉拉傷，都是在破壞肌肉纖。 大姆指扳機指彎不下去，彎的時候卡住，而且很痛，造成生活、上班的困擾，經過蔡醫師手術過後，狀況漸漸改善，現在大姆指已活動自如，在生活工作上都不會造成困擾了，”謝謝”，蔡醫師。 半年前因職業傷害造成右手拇指板機指無法使力，經中醫、復健後沒有改善，經網路尋找到蔡醫師的微創治療後，讓我完全恢復良好，也非常感謝蔡醫師親切的解說及治療，讓我不再受痛苦，蔡醫師謝謝您，感激不盡。 急性期︰有明顯的發炎、腫脹現象時，可以先冰敷消炎，或服用消炎止痛藥，之後適度休息，配合熱敷，停止與避免造成疼痛的動作。 先前的文章 『什麼是板機指』 曾經提到，板機指的原因是原本順暢滑動的肌腱因為發炎而被滑輪卡住，白話一點，就是原本身材剛好人因為發胖而被皮帶勒住了。
它發生的起因是在手掌末端掌紋處屈指肌腱及滑車間大小不平衡，肌腱與腱鞘過度磨擦而產生炎症，進一步形成結節，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。 如果是延遲性肌肉痠痛，可以在運動之後針對剛剛訓練的部分做一些輕微的伸展或是熱敷，讓血液循環變好以及幫助緊繃的肌肉放鬆，血液中的修復因子可以更快到肌肉被破壞的地方，但如果已經出現痠痛，針對痠痛的地方伸展一樣可以有效果，但重點是不要怕會痛。 從解剖學來看，手掌位於掌骨遠端處有一個類似滑輪的環，稱為滑車，手指屈指肌腱通過此環，收縮時手指便彎曲。 什麼是板機指 什麼是板機指 您可能也有聽過網球肘或是媽媽手等，發生在手肘和手腕的疼痛症狀，板機指也跟它們一樣，因為過度且頻繁的對關節處施加壓力，而導致發炎腫痛。 而之所以會有所謂「扣板機」的聲音，主要是因為板機指的患者，若將手指彎曲之後，再度伸直時可能會出現卡住的情況，這時候若繼續伸直，便會聽到類似扣板機的聲響。 事實上，板機指最直接的治療方法就是注射類固醇，通常超過一半的病患症狀可獲舒緩，因為類固醇有消炎止痛的效果，很快就覺得患部有改善，另外，也可同步進行熱敷、超音波等物理治療，但最好的方法還是減少手指過度使用，適度讓手指休息。
什麼是板機指: 媽媽手是什麼？
手指的彎曲伸展要靠貼在骨頭上的肌腱滑動，手指根部靠手掌處有一圈叫做滑車的構造包覆著肌腱(註：滑車是一圈包覆肌腱的軟組織，把肌腱固定在他應該有的軌道)。 當手指活動過度，使肌腱跟滑車長期過度摩擦，會造成滑車發炎腫脹，而原本滑車跟肌腱之間可以順暢滑動的空間就變狹窄，因此肌腱滑動時就會被卡住，甚至造成疼痛。 板機指的正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，從解剖學來看，手掌位於掌骨遠端處有一個類似滑輪的環，稱為滑車，手指屈指肌腱通過此環，收縮時手指便彎曲。 當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，滑車會產生發炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。
- （A1 pulley，手指最前端的環形韌帶）。
- Trigger finger）；通常早上剛起床症狀較厲害，常需要用另一手協助伸直，活動後會得到緩解。
- 如果是延遲性肌肉痠痛，可以在運動之後針對剛剛訓練的部分做一些輕微的伸展或是熱敷，讓血液循環變好以及幫助緊繃的肌肉放鬆，血液中的修復因子可以更快到肌肉被破壞的地方，但如果已經出現痠痛，針對痠痛的地方伸展一樣可以有效果，但重點是不要怕會痛。
- 我們搜尋注射非類固醇類消炎劑來治療扳機指的研究。
- 其產生的原是手指屈指肌腱近端的纖維變厚，導致與掌握手指彎曲的滑車摩擦過度，滑車產生發炎的症狀後，那麼手指就無法正常彎曲。
- 相較於傳統開放式傷口手術則需在開刀房進行手術，且手上會留下約兩公分長的傷口，縫合傷口處兩週後才能拆線，這段時間內傷口不能碰到水且需定時換藥，傳統開放式傷口手術確實容易造成日常生活不便。
- 若症狀持續，第二步可在手掌遠端的滑車處局部注射類固醇。
靈巧的手指是我們操辦生活雜務、工作的基礎，一旦罹患扳機指將會非常不便。 扳機指是十分常見的症頭，值得瞭解其成因，以及如何自我治療，尤其是經常使用3C的人，以及40~60歲婦女等高風險群，以下療日子請骨科醫師廖志祥醫師為大家講解。 什麼是板機指 「如果病人疼痛難耐，可會給予非類固醇類消炎藥來抑制發炎，或在患處進行局部類固醇注射，都有不錯的效果，」李欣蓉指出，當保守治療都無效時，會選擇經皮穿刺療法或傳統手術，但還需要考慮術後復原的問題，不一定每個人適用。 手指卡卡會腫痛，甚至一彎曲就伸不直，這可能就是「板機指」，初期板機指可能只是痛，休息便能緩解，如果吃藥、復健、打針都難改善，嚴重影響生活和工作時，應該考慮手術治療，才能一勞永逸，免除板機指帶來的不適及困擾。
什麼是板機指: 健康網》手指卡卡「板機指」上身？ 醫教一個動作自我測試
如果保守治療無效且症狀持續，醫師建議採用「滑車韌帶減壓手術」，在局部麻醉下，將肌腱切開、放鬆，使手指能順利活動。 醫師提醒，任何醫療皆有潛在風險，並非每位患者都適合，實際治療方式須由醫師當面諮詢評估後而決定。 「滑車韌帶」負責固定肌腱，讓肌腱可以在骨頭上滑動(見下圖)，但如果手指過度使用，造成肌腱及劍鞘發炎、腫大，無法通過滑車韌帶，尾端指節無法完全伸直，手指卡住的過程就像扣扳機一樣，故稱「板機指」。
復健科醫師會用肌肉骨骼超音波檢查板機指的肌腱與滑車，並且在手指彎曲伸直活動狀態下以超音波評估卡的程度(示範影片如下)，同時可以評估是否有肌腱鈣化或是肌腱腱鞘發炎。 什麼是板機指 板機指也被稱為彈響指，正式名稱是手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎。 其產生的原是手指屈指肌腱近端的纖維變厚，導致與掌握手指彎曲的滑車摩擦過度，滑車產生發炎的症狀後，那麼手指就無法正常彎曲。 建議可以先熱敷、伸展、服用消炎藥物、物理治療或局部注射微量類固醇，並且調整抓握動作的工作量，以免更加嚴重到卡住。
什麼是板機指: 手術治療
鋅的每日建議攝取量 男性15毫克，上限是35毫克，女性12毫克，上限是35毫克。 另外，因為鋅跟鐵的量會在人體中互相平衡，所以如果鋅補過多反而會造成缺鐵。 現在許多人都有糖尿病的困擾，然而糖尿病就是身體慢性發炎的一種。 然而礦物質鎂是維持細胞功能、骨骼結構的重要元素，同時也是人體細胞內超過300個酵素的輔助因子，它參與細胞內信號傳遞及蛋白質合成作用，而且還有一個重要功能就是刺激胰島素分泌，讓細胞更容易吸收營養進而降低血糖。 根據義大利巴勒莫大學內科和醫學系在2015年的研究中發現，補充礦物質鎂可改善飯前、和飯後的血糖值，同時改善胰島素的敏感性。