有近25%的人，在一個月的某個時間點為下背痛所苦。 約有40%的人在一生中的某個時間點曾經得過下背痛，已開發國家的罹病人口比例甚至高達八成。 下背痛患者通常使於20至40歲之間，男性和女性患者比例相當。
然後，脊醫會檢查患者的活動範圍和靈活性，以測試肌肉及神經的反應運作正常。 視乎情況，脊醫亦可能會進行X光檢查或磁力共振，以進一步檢視骨骼及軟組織結構。 這一類的炎症的治療方向會完全不同，不能靠神經線止痛藥或消炎止痛藥物就能改善，須用一些新式的方法，例如生物製劑處理。
亞急性腰背痛: 腰背痛分3大類 成因各不同
為保持脊椎的正常排列，某些肌肉需要負擔額外的載荷。 長此下去，這些肌肉開始疲勞和衰竭，從而導致慢性腰背痛。 就醫後，醫師可能會安排X光、核磁共振、電腦斷層等方式來診斷患者下背痛原因，而在治療方面，除了像止痛藥之類的藥物治療外，物理治療常常也會有所幫助。 物理治療師可教導患者使用冷熱敷交替的方式改善症狀，或用按摩、超音波等物理治療方式降低不適感。
日常生活中，搬重物、彎腰，甚至是做家務如拖地、吸塵等等，都需要核心肌肉群去維持脊椎穩定。 因此，不論任何年齡層，都有需要透過下背運動去鍛練肌肉力量，減低腰椎受傷的機會。 ：原因多數是因為意外創傷或錯誤姿勢引起，另外，肥胖、壓力大、患有骨質疏鬆症等都有可能造成急性腰背痛。
亞急性腰背痛: 一. 疼痛位置
而坊間俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，若出現在腰部，其因病毒是順著神經蔓延，因此會以刺痛、麻痛的方式呈現。 亞急性腰背痛 另外，也有可能是因為臟器內的結石所引起，例如腎結石，當結石卡住了輸尿管跟腎臟交接處或整個阻塞，便會引起疼痛，有結石病史或出現血尿者需留意。 以腎臟來說，如腎盂腎炎，會是痛在腰的某一外側，離脊椎較遠，且幾乎都會有發燒的情況，有很高的機率出現噁心、嘔吐，通常在之前會有泌尿道等感染，進而演變成腰痛。
所以發現骨刺，其實是表示腰椎有退化問題需要處理，但並不一定需要開刀拿骨刺，或是直接處理這跟骨刺。 原发性骨质疏松症是造成该处疼痛的最常见原因，约占70%~80%。 【輕度】像是搬重物、打噴嚏時，感覺腰怪怪的、輕微疼痛，表示椎間盤稍微膨出來，結構沒壞，還沒擠出韌帶、沒壓迫到神經。 搬運重物時應先評估物件重量，提起重物時雙腳應分開站穩，而且盡量站近要搬運之物件，保持腰部挺直，提重物時盡量不要扭動腰部，亦不建議把重物提高過於頭部。 如有需要，可以工具協助搬運或找他人幫助，以免令腰部受傷。 脊骨錯位比較難發現，一但嚴重起來會令椎間神經孔道變形及收窄，使神經根或神經線受壓，出現麻痹、刺痛感覺。
亞急性腰背痛: 症狀與徵象
人體坐下時產生的壓力，主要由肩膀和腰部承擔，容易令這兩大部位過度受壓。 一反常規的跪坐椅能平均分散壓力至臀部、大腿、膝蓋以至小腿，人體工學設計下的座面輕微傾斜，可保持用家的腰間弧度，以自然姿態保持挺直，針對性減輕勞損引致的不適。 一個簡單的腰部伸展運動，已有助紓緩腰背痛，每天15分鐘坐在椅上，腰部向左、右扭動，每個動作維持5-10秒，每次重複10-20次。 生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 若腰痛伴隨著其他噁心、想吐、發燒等症狀，這往往是民眾最擔心與臟器有關的腰痛，與發炎性一樣較為少見，約在1~2成左右。
對於慢性疼痛者而言，若保守治療或藥物治療沒有效果，針灸可能是個較可嘗試的選項。 按摩療法似乎對急性下背痛者沒有太大助益，但對亞慢性疼痛者與慢性疼痛者可能有幫助，尤其是結合身體鍛鍊與教育時較為顯著。 試驗證明，針灸搭配按摩療法會比單只有按摩療法更有助益。
亞急性腰背痛: 腎臟受損或腎病嚴重可能出現的症狀：
和椎間盤中，也許能對持續不斷的坐骨神經痛有所幫助，但卻對於持續地、非輻射狀的疼痛沒有幫助。 對有坐骨神經痛的患者而言，硬脊膜外的注射類固醇，能夠輕微且短暫地減輕疼痛，但長期而言，並沒有幫助。 運動治療能有效的緩解慢性下背痛的疼痛，改善患者日常功能；此外，也可促進長期功能的改善，並減少療程結束後6個月內的再復發率。 然而，並無證據顯示哪一種運動對於下背痛特別有效。
根據香港家庭醫學學院有關腰背痛調查數字顯示，香港約有42%人一年內曾出現腰背痛，約10%工作病假是因腰背痛引起，可見腰背痛在香港是多麼普遍。 亞急性腰背痛 在介紹下背痛的原因之前，我們還是先來看看脊椎的解剖構造。 俗稱「龍骨」的脊柱並非一塊骨頭同頭通到屁股，而是由一塊一塊的脊椎骨相疊組成，骨頭與骨頭中有椎間盤軟骨，椎間盤能緩衝骨頭與骨頭之間的摩擦。
亞急性腰背痛: 急性腰背痛，有多少误区？
腰背痛是一種常見的症狀；百份之八十的人都曾患有腰背痛。 亞急性腰背痛 這類腰痛經常復發，不但長期困擾患者，而且醫療費用也很高。 要徹底改善腰患，就要從根本入手，認清問題的成因，加以改正。
現代人多多少少會有腰酸背痛的問題，而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。 當腰椎過度前彎曲，腰椎關節壓迫和腰背肌日益勞損，引起腰背痛，而這種疼痛實際為腰背肌肉勞損的表現。 雖然高跟鞋「後遺症」不少，但只要揀選高度5cm以下、鞋跟不太細的高跟鞋，並在休息時間多為下肢拉筋，己有助降低腰背傷害。 高跟鞋令人姿態美妙，身體線條變得修長，但高跟鞋同時改變了人體站立及行走時的原始生物力學，導致人體負重力線改變。 手法治疗急性期腰扭伤应用轻柔手法，避免过重的手法。
亞急性腰背痛: 常見痛症：腰背痛及肩頸痛
慢性腰痛常見原因如椎弓斷裂、椎弓解離，也有許多年輕人難解的腰痛，通常是小面關節炎。 肌骼科醫生會採用已證實有效的藥物、背部保健知識及自我保健相結合的方法醫治腰背痛。 開始治療之前，首先會評估病者疼痛和功能障礙的嚴重程度，治療的益處及潛在風險、遠期療效和治療安全性方面的數據（強推薦，中等水準證據）1。
- 患者於術前進行椎間盤造影術，手術後成功的機會増加，尤其在多個椎間盤出現病變的個案中更為顯著。
- 尤其當背痛時還有發燒、畏寒、體重下降、或是大小便失禁等情況的話，就要記得趕快就醫檢查，不等了！
- 因為腎臟是個「沉默的器官」，非嚴重到疾病末期時，是很難察覺異狀的。
- 若痛症是由多個椎間盤病變引起的話，情況會變得更複雜。
在椎間盤退化的同時，血管及神經也可能會長入椎間盤之中，壓迫到神經根，導致背痛。 背部的構造有表皮、脂肪、肌膜、肌肉、脊椎、血管和神經，若有任何原因，如過度使用、外傷、腫瘤或感染造成這些構造損傷，就會疼痛，當侷限在腰薦部，就稱為下背痛。 調整身體姿勢 － 不管是生活當中涉及到運動、工作姿勢及睡眠，姿勢的正確對於腰背痛的形成和預防都有重大的影響。 脊醫會與您一起探討如何因應您的需要，調整身體的姿勢，來達致最有效的治療效果，使痛症完全消失且盡量不再復發。 至於慢性腰背痛的成因是累積性損傷，患者大多因年老、長期姿勢欠佳或經常需要負重物，腰椎逐漸退化所致。 若腰部重覆扭傷而得不到適當的醫治，亦會發展為慢性腰背痛症。
亞急性腰背痛: 物理治療可以有什麼幫助？
因為多數的椎間盤突出發生在尾椎的位置，所以我們用尾椎第三節及第四節進行討論。 如下圖所表示，當我們在彎腰的時候，上方的脊椎對下方脊椎的夾角為 θ，則下方脊椎的垂直受力面積為 2× cos θ × 3，我們先計算下方接觸面所承受的壓力。 翁孟玉醫師叮嚀，假使沒有好好控制僵直性脊椎炎，患者的脊椎會於不間斷的骨頭重塑過程中失去活動度，導致患者姿勢總是躬身前傾。 而且僵直性脊椎炎患者罹患骨質疏鬆症的機會也很高，因而提高了之後骨折或脊髓損傷的風險。 翁孟玉醫師提醒，「發炎性背痛」比較難纏，需及時接受藥物治療，才能減緩狀況惡化。 假使有這類型的腰痠背痛持續三個月以上，最好要就醫檢查。
腰背痛原因有很多，腰背不同位置痛楚(如左腰背痛及右腰背痛)，更會反映身體不同的問題，嚴重的話更有機會導致身體癱瘓！ 今次為大家拆解腰背痛原因，以及腰痛舒緩小貼士，助你遠離煩人的痛症。 為了避免誤判錯過黃金治療期，王威傑醫師特別提醒部份情況應盡早就醫。 許多民眾出現腰痛時多會先觀察，或先吃止痛藥、貼藥膏等方式救急，不過王威傑醫師表示，這種方式未必每種腰痛都有效，腰痛的原因相當多，止痛藥等改善症狀的藥物，一般在結構性的腰痛才會有比較明顯的效果。
亞急性腰背痛: 背痛舒緩法1. 背部拉筋
此情況通常會持續較久，往往會達３個月以上，好發於30歲上下的年輕族群，患者除了腰痛外也可能合併多處關節疼痛的情況。 椎間盤纖維環撕裂；是因老化而使椎間盤外圍（稱為纖維環）撕裂。 這情況常發生於腰部（即下背部），而持續時間由幾星期至幾個月甚至更長時間。 腰痛/ 腰背痛困擾且能影響日常生活，我們在香港提供多個腰痛/ 腰背痛的綜合性治療方法，助患者舒緩痛症。
亞急性腰背痛: 醫生：腰背痛會癱瘓！拆解腰背痛原因及腰痛舒緩小貼士
事實上，從影像檢查中找出背痛原因的比率小於1%，而影像也可能顯示出對健康沒有影響的異常，而這些異常即使無害，有時仍造成病人擔心甚至會要求接受進一步的治療。 即便如此，腰椎的核磁共振檢查總量從1994到2006年來成長了300%。 第一步其實從注意正確坐姿再搭配腹式呼吸開始，利用生活中各種瑣碎時間，無時無刻縮小腹、長吸氣吐氣，不知不覺中便能喚醒沉睡中的核心肌肉群。 亞急性腰背痛 第二步便是專門針對核心肌肉群強化的動作訓練，這些各種不同強度的訓練方式，須隨不同族群的個體差異做合適的選擇，建議和專業復健醫師及物理治療師討論後，採取最適合的運動。
亞急性腰背痛: 物理治療師如何治療腰背痛?
由於脊椎痛症的成因眾多，若不進行椎間盤造影術，很多個案並不能作出明確的診斷。 在注射後而麻醉藥仍然有效及/或類固醇仍然發揮功效的幾星期，您可能會被轉介接受物理治療或手力療法。 若磁力共振掃描發現不正常情況，又未能解釋臨床病徵，我們便需要利用椎間盤造影術準確診斷出痛楚根源。
亞急性腰背痛: 亞急性期：疼痛介於4周到12周，「運動」才能治本
在藥物治療的使用上，慢性下背痛患者仍然可以使用非類固醇消炎藥，或是透過徒手治療、運動治療、按摩等非藥物的方式來改善疼痛狀況。 並可使用侵入性治療進行注射，再搭配物理治療及肌力訓練，改善慢性下背痛患者的症狀。 同時，慢性疼痛會引起心理疾病，若因長期疼痛而導致患者有心理上的壓力與煩躁感，也可適時求助心理治療師，給予適當的認知行為療法。 對於脊柱錯位（或脊椎滑脫）而引起的下背痛患者，若無法藉由保守治療獲得症狀的改善，脊柱融合術則可能考慮被採用。 亞急性腰背痛 僅管通常只有少數的患者能在接受手術後獲得好的療效。
而今天假如我們下背痛發作，究竟可能是什麼原因造成的呢？ 其實最常見的原因不是出在脊椎骨頭本身，而是過度活動。 下雨天後清理積水清了幾天，過年到了要大掃除，或是中元普渡準備豐盛的拜拜，都可能誘發下背痛。 因為過度活動後，肌肉與韌帶過度拉扯，造成肌肉緊繃或韌帶受傷，而帶來痠痛，不過這類型的下背痛通常是幾天後就緩解了，通常不需要太過擔心。
再忙也要適時正確活動一下筋骨，避免肌肉因維持同一姿勢太久而過於繃緊。 疫情嚴峻，不少人都選擇留家抗疫，外出意慾大減，無論上網課、在家工作，還是購物、叫外賣，坐在電腦前或手執智能手機便可完成。 加上，運動場地及健身中心因應政府防疫措施持續關閉，數數手指，你有多久沒有做運動？ 長時間姿勢不良及身體缺乏鍛鍊，久而久之自然「周身骨痛」，最常見的就是腰背痛和肩頸痛。 不想繼續受痛症困擾，就要懂得分辨痛症類別及成因，才能對症下藥，擊退痛症。 建議就醫透過檢查來釐清疼痛與腎臟病是否有關。
亞急性腰背痛: 有關背痛的常見問題
感到疼痛的地方，是上腹部(肚臍上附近胸口的下面)和對應的背部位置。 從肚子到背部有像穿透般的疼痛，劇痛到甚至不能站立。 這種疼痛不是短時間而是持續性的，隨着疼痛的逐漸增強，幾小時後達到疼痛的巔峰。
亞急性腰背痛: 星期二至六： 早上9：30 – 下午5：30 星期一、日及公眾假期： 休息（除特別註明外）
我們的背部包覆了各個內臟以及它們的神經，所以持續的劇烈背痛，有機會是器官出現毛病的訊號。 各個背痛位置，都反映出不同內臟問題，如果延誤治療，後果可大可小，嚴重者甚至會危及性命，所以千萬不能忽視。 針對急性發作且未能明確病因的下背痛，一般會先採取非藥物治療。 若非藥物治療無效，才建議使用非甾体抗炎药（NSAIDs）進行治療。 使用常规療法後無法改善下背痛的患者，則可以選擇其他治療方法。 如果簡單的止痛藥無法解除疼痛，鴉片類藥物可能有所幫助，但由于这种药物存在副作用，因此通常不建議使用。
患者需要抽血檢驗體內的發炎指數和是否帶有人類白血球抗原 B27 基因（HLA-B27）。 根據研究，帶有 HLA-B27 基因的人 2-10% 將會罹患僵直性脊椎炎。 未受過專業訓練的人士的目測姿勢，會用正面和側面去觀察別人，以估計痛症所在，例如上半身寒背，下半身坐骨神經痛，或有沒腰背痛危機。 年輕人及中年人的腰背痛原因大多是坐姿不正確、運動扭傷或肌肉勞損，而老年人的腰背痛則多是由骨骼系統退化所致。 （大紀元）傳統仰臥起坐易傷腰部，專家建議，只要做「仰臥半起」即可，上半身不必挺直，只要稍微起身約30度，每次動作需支撐20～30秒以上。 （大紀元）面朝下、手肘撐地、兩腳尖著地、身體上抬與地面平行。
尿道及輸尿管結石的患者，會間歇性地感覺到腰周圍有劇烈疼痛感，甚至痛到無法正常站立。 腰部周圍疼痛，有可能是患上婦科疾病，發燒伴隨腰周疼痛，有可能是輸卵管發炎等疾病引致。 如果覺得經痛比過往更加嚴重，甚至往側腰蔓延，就有可能是患上子宮內膜異位症等婦科疾病。 如果進食或飲酒後背痛感覺非常嚴重，有機會是患上胰臟相關疾痛，如胰臟發炎和胰臟癌。 患者如感覺全身發熱，同時左背下側有疼痛感覺，有機會患上腎臟相關疾病，如急性腎盂腎炎和腎結石。 左上背痛有機會是患上心肌梗塞或是狹心症，情況嚴重時疼楚甚至會蔓延整個背部。