多食辛辣刺激性食品、煎炸及高溫處理食物、打邊爐等，令胃火熱盛。 這情況常見於女性，多是經期前加重，這主要是濕熱、內分泌失調而引起。 乳糖暗瘡 可服用石斛清胃火養胃陰，火麻仁潤腸通便在經期前可飲佛手玫瑰花茶疏肝理氣。
女性特別易有手腳冰冷或身體虛寒問題，當血液循環變差，身體的營養無法順利轉送到細胞，導致新陳代謝減慢，肌膚細胞的更新周期也變得混亂，令老廢角質層堆積，繼而塞住毛孔形成暗瘡，多做運動有助改善問題。 乳糖暗瘡 有實驗證明，蘆薈有消炎降紅、抗痘殺菌的功效，因此對於去暗瘡是有一定效用。 在選擇去暗瘡的蘆薈產品時，必需注意是否由全天然100%的蘆薈製成，而且最好不含任何香料，以免增加皮膚敏感的機會。
乳糖暗瘡: 暗瘡小知識
每日糖分攝取量不應該超過50克，否則體內血糖會在短時間急速上升，身體會分泌降低血糖嘅荷爾蒙，同時令影響暗瘡的荷爾蒙增加。 每星期替胸前皮膚，進行清除角質護理一至兩次，有助清理老廢角質，預防死皮堆積而造成的毛孔堵塞，減少暗瘡爆發的機會。 選用天然的磨砂粒子，不含膠粒的身體磨砂用品，避免引起肌膚敏感。
L-glutamine是肌肉中最常見的氨基酸 (61%)，對肌肉發展甚為重要，平日可於肉類中攝取，但運動過量會加速流失，需適量補充。 貝殼類食物含有豐富的鋅，包括蠔、蛤等，含鋅量較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等，而堅果也有豐富的鋅。 以上所列的產品資料只供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。
乳糖暗瘡: 天然去暗瘡方法 1. 戒吃糖和奶
日常工作壓力大加上長時間缺乏休息，都會導致身體排毒功能欠佳，而毒素就最容易積聚在背部，從而令背部長出暗瘡，建議大家少吃煎炸食物並多做運動去幫助排出毒素。 虽然大众常认为多油脂和刺激性的食物容易引发痤疮，但目前没有证据可以确定两者之间的关联。 另外當皮膚最外層的天然屏障「角質層」及「皮脂膜」太乾、缺水，老廢角質就唔可以自然脫落而導致堵塞毛孔，變成粉刺和痘痘啦。 所以要特別注意保濕，因為皮膚足夠濕潤，就可以進行正常新陳代謝，不會分泌過多油脂，或是讓老舊的角質堵塞毛孔。
很多女生都不知道，原來自己滿臉暗瘡，或許和爸爸媽媽有關！ 皮脂腺的活躍程度和遺傳有關，有些人受到基因遺傳影響，皮脂腺比較活躍，因而會分泌出較多的油脂，令到毛孔容易積聚過多的油脂而造成毛孔堵塞。 完成分析後，我們的美容顧問會為你試上最適合你的產品及補妝，讓你能夠立即體驗產品。 肌膚會隨著膚質、年齡、環境轉變等產生不同問題及需要，要選擇一套最合適的護膚及彩妝產品，首先要深入了解肌膚狀態。 何解釋，牛奶含有乳糖，如果本身患有乳糖不耐症，身體缺乏乳糖酶去消化乳糖，就可能出現放屁，腹瀉，胃服，胃痙攀和胃痛等情況。 生暗瘡 她建議他們可以選擇沒有乳糖的牛奶，或一些已添加鈣的植物奶去攝取鈣質，例如杏仁奶，燕麥奶，豆奶，米奶等。
乳糖暗瘡: 【Perfect Medical 暗瘡分手療程】「從內到外」勁Work的暗瘡療法
編輯屬乾性肌膚，因此平日很少會長暗瘡，但長期戴口罩的情況下，編輯下巴長了不少閉合性暗瘡，出現紅腫卻沒有膿頭，十分難處理！ 編輯花了一段時間去試用抗菌、消炎、抗痘、去印產品，發現效果不錯便推介給大家。 乳糖暗瘡 想溫和地深層清潔並淨化毛孔，減少面上過盛的油脂問題，不妨試試這枝乳霜狀潔膚泥！ 它可以清潔同時預防黑頭粉刺的形成，而且不含SLS配方，不會破壞油脂層，減低皮膚敏感的機會，令肌膚回復透亮、健康。 皮膚敏感粒粒經常出現在敏感肌的人士身上，既紅腫又痕癢，令人苦不堪言。 雖然皮膚敏感不是很嚴重的皮膚問題，但或多或少都會影響我們的日常生活；所以接下來就會看看皮膚敏感，了解更多皮膚敏感粒粒的知識，例如檢測敏感性皮膚的方法、皮膚敏感的成因等等。
普通的暗瘡是平日看到有紅點，感到有一些痛楚，這是毛孔發炎的初期。 這時用暗瘡膏塗上患處，數天後，在沒有變成白頭暗瘡前便能消失。 米奶比較易消化，但大多數市售米奶都有額外加糖，而白米是碳水化合物，相對起其他碳水化合物GI值較高，有可能會增加生暗瘡風險。
乳糖暗瘡: 發炎性暗瘡
研究人員將225名14-19歲的青少年分成有暗瘡和無瑕疵兩組，發現有較多暗瘡的一組比另一組飲用更多脫脂奶，而沒有暗瘡的一組多數是飲用全脂奶或植物奶。 不過如要飲用牛奶，可以在牛奶中加入薑汁，因薑屬溫性食物，可中和牛奶寒性，令其變成比較平和的食物，減少對脾胃傷害。 古：豆奶和豆漿均用黃豆製作，《中醫食療》中提到，黃豆性味甘、平，亦有大量蛋白質及脂肪，不少坊間說法指豆漿較牛奶適合亞洲人。 乳糖暗瘡 惟豆奶、豆漿和牛奶同屬偏寒食物，能否代替牛奶要視乎個人體質而定。 古：中醫醫籍稱牛奶為牛乳，據隋唐名醫孫思邈所著的《千金方》記載，牛奶「味甘，微寒，無毒」，能補虛損，有益肺胃及生津潤腸。
大部分使用A酸治療暗瘡的人士，最後都可以成功將暗瘡解決，不過口服A酸的暗瘡治療療程長短，要視乎個人的暗瘡嚴重程度而定。 暗瘡治療的藥物不只口服A酸一種，有些人士的暗瘡和皮膚發炎問題比較輕微，會先服用抗生素進行暗瘡治療。 不過要注意，由於果酸產品有較強刺激性，用得太過頻繁有機會會令皮膚出現過敏現象。 中度以上嚴重包括紅腫發炎暗瘡類型比較多的病人，需要口服抗生素一段時間來改善發炎及丙酸桿菌滋生，同時亦要配合外用藥膏。 若是較嚴重的女性病人，可選抗雄性荷爾蒙效果的口服避孕藥來控制暗瘡。
乳糖暗瘡: 運動後更衣
不過幸好膠囊沒有任何味道，只要心裏想著「我要為健康！」，倒也不會真的嚥不下去呢。 SUPAGUT益菌優營素則呈淡黃色，配方裏的天然低聚木糖（XOS）為十分高濃度的益生元補充品。 以往益生元要透過大量攝取蔬果而獲得，有了SUPAGUT後，都市人再也不用擔心自己因吃不夠菜，而補充不了益生元呢。 香港逾三成人有腸胃病問題，小編讀書時曾經患上腸易激綜合症，簡單來說就是經常出現肚痛、肚瀉或便秘問題，經常在上課上到一半時要跑出去上廁所；晚餐不慎吃多時，身體更會腹脹打嗝，甚至肚痛得睡不著覺。
筆者通常會在晚間使用Sans Soucis Anti-Blemish Stick，而日間則會用Papulex Gel，避免顯眼難看和不能上妝的問題。 筆者本身並不屬於痘痘肌，不過每個月總有些日子會長暗瘡、M瘡或石頭瘡，未必長很大或長很多，但一長就會長在當眼的位置，令人相當苦惱。 聚合型暗瘡瘡體較大，且多呈青紫而非鮮紅色，皆因此類暗瘡多發於肌膚深部，其暗瘡種類多為閉合性（表面久久不見有膿頭），觸之質地較硬，甚至有脹痛、發熱感，治療需時較長，瘡體消掉後亦多留有疤痕，肌膚凹凸不平。